दौड़ते वक्त सांस फूलती है, घुटनों में दर्द, Indian Army running,how to control breath

दौड़ते समय आपकी सांस फूलती है घुटनों में दर्द रहता है आंखें कमजोर है और इंडियन आर्मी की आप तैयारी कर रहे हैं सर्दियों का मौसम है जुखाम खांसी से बचना चाहते हैं इसी के बारे में इस वीडियो में पूरी जानकारी दी गई है अगर आपके कोई अन्य सवाल हो तो आप जरूर पूछें।
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दर्द से छुटकारा दिलाने में यह वीडियो आपकी बहुत मदद करेगा इसमें जो घरेलू नुक्सा बताया गया है वह आपको अपने घर में ही उपलब्ध हो जाता है।

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By :- VIRU FOUJI ......Jai hind jai Bhart
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