МАРКЕРЫ ТОКСИЧНОСТИ: ПРОВЕРЬ СЕБЯ

Если вы думаете, что вы не токсичны, то вы - сверхчеловек. В остальных же людях она присутствует в той или иной степени. Даже если они йоги!
⠀
❓Как это проверить? Ответьте на вопрос честно: вы до сих пор играете в «хорошего мальчика/девочку, сдерживаете гнев и не умеете говорить «нет» всегда, когда это необходимо?
⠀
🙏 А также задумайтесь присутствуют ли у вас следующие черты:
1️⃣ Отказ от ответственности: все кругом виноваты.
2️⃣ Внутренняя боль, неосознанные травмы.
3️⃣ Стремление контролировать: управление через чувство вины, стыда, страха.
4️⃣ Низкая эмоциональная зрелость: не понимаете свои чувства, не умеете выражать их конструктивно. Поэтому устраиваете эмоциональные качели: сегодня идеальный, завтра жестокий.
5️⃣ Манипулятивные стратегии выживания: гнев, обесценивание, пассивная агрессия. Молчание, игнор, холодность вместо честного разговора - все это способы удержать внимание и влияние.
6️⃣ Роль жертвы: токсик никогда «не виноват», мир «его не понимает», все «предают».
7️⃣ Вы употребляете фразы (и мысли): «Ты меня расстраиваешь!», «Это ерунда - ты преувеличиваешь!», «Ты слишком чувствительная!», «Я такого не говорил!», «У тебя проблемы с памятью!», «Если бы не ты, я бы был счастлив!».
⠀
Каждый такой шаг копит напряжение внутри тела, а напряжение и есть токсичность. Не давая ей проявляться через эмоцию, она остается в теле. Телесные блоки - это как «узлы» непрожитого опыта.