腰痛、背痛，美國頂尖脊椎醫師教你擺脫！簡單幾招，區分6種腰背痛！醫師自己也在做的「鍛鍊保健法」，趕快學起來！（2021.7.27）| 健康1加1 · 直播
Автор: 健康1+1 · 直播
Загружено: 2021-07-27
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簡單幾招，快速區分4種腰背痛！醫師自己也在做的「 鍛鍊保健法」，趕快學起來！脊椎專科醫師教你怎麼擺脫腰背痛！腰痛 、背痛，這些要點手術前要了解！
💎今日專家
李旭東 醫生
弗吉尼亞大學脊柱外科醫生
生物工程系副教授
+1999年到美國做博士後研究
+2004年擁有他自己的基礎科研實驗室，主要研究椎間盤退性變的病理機制和治療。
+2010年開始在弗吉尼亞大學做骨科住院醫生培訓
+2016年在哥倫比亞大學做脊柱專科培訓
+他是美國少有的既做臨床手術，又做基礎科研的脊柱外科醫生。曾經擔任20多個研究課題的主要負責人。得到NIH數百萬美金的研究資助來研究椎間盤病變。
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00:00 美國頂尖脊椎醫師教你擺脫腰背痛！簡單幾招區分6種腰背痛！醫師自己也在做的「鍛鍊保健法」！
04:03 腰部旋轉時感到疼痛是腰椎盤突出嗎？越疼越嚴重嗎？
13:45 急性腰腿痛要平躺靜臥嗎？
17:11 站著工作能減輕腰椎盤的壓力嗎？長時間工作的最好姿勢是什麼？
20:32 戴護腰對腰部有好處嗎？
22:14 长时间开车要怎么保护腰部？
24:00 锻炼腰背肌肉的方法？
26:50 如何判断自己是不是腰椎盘突出？
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39:25 如何避免腰部锥体滑脱？
41:17 为什么腰痛让医生都觉得很复杂？
54:18 腰腿痛有哪些治療方法？
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