ТРЕВОГА/СТРАХ. Как отличить тревогу от страха? Признаки, причины и как с ней справиться?
Автор: Анжелика Залесская | психология психосоматика
Загружено: 2025-10-27
Просмотров: 7
Тревога не возникает просто так. Это не слабость и не «накручивание себя» - это сигнал, что психика чувствует угрозу, даже если разум её не видит.
В этом видео психолог объясняет, чем тревога отличается от страха и почему одно защищает нас, а другое разрушает.
Чёткий разбор, как работает тревожный мозг и что с этим делать.
🔹 Почему тревога не отпускает, даже когда всё спокойно
🔹 Как отличить здоровое волнение от иррационального страха
🔹 Что происходит в теле, когда уровень тревоги зашкаливает
🔹 Простые шаги, которые реально помогают снизить тревожность
Если тебе знакомы бессонные ночи, чувство внутреннего напряжения или мысли, которые не отпускают , то это видео поможет понять, что происходит внутри и как вернуть контроль.
📌 Полезно, если ты замечаешь у себя:
навязчивые мысли, внутреннее напряжение, страх без причины, повышенную чувствительность, раздражительность, проблемы со сном.
⸻
#тревога #страх #психология #самопомощь #ментальноездоровье #паника #волнение #тревожность #внутреннеенапряжение #осознанность #психотерапия #эмоции
#тревога #страх #психология #внутреннееспокойствие #саморегуляция #АнжеликаПсихолог #отношения #психологияотношений #психология #psy #психосоматика #социальнаяпсихология #психологическоетрио #паническиеатаки #семейнаятерапия #пары
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
