Apprends à dire NON sans culpabilité : Arrête de te sacrifier pour les autres

🎧 Podcast – Dire non sans culpabilité & sortir du sacrifice de soi
Dans cet épisode du Podcast des Émotions, je vous aide à comprendre pourquoi il est si difficile de dire non, surtout quand on est sensible ou hypersensible.

Nous explorons les mécanismes psychologiques du sacrifice de soi – le besoin d’être aimé, la peur de décevoir, les schémas appris depuis l’enfance – et leurs conséquences sur la fatigue émotionnelle et relationnelle.

Vous découvrirez comment poser des limites claires et justes, sans culpabilité, ni rejet, pour retrouver une relation équilibrée avec vous-même et avec les autres.

Un épisode pour réapprendre à se choisir, à se respecter,
et à comprendre que dire non, c’est parfois le plus bel acte d’amour authentique.

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🌻 QUI SUIS-JE ?

Je suis Julia Decugis, Psychologue et Psychothérapeute.
À travers mes podcasts, méditations et hypnoses, j’aide chacun à cultiver son jardin intérieur et à mieux comprendre ses émotions.
Depuis 2020, je vous accompagne sur YouTube, en cabinet, dans mes livres, et au fil de mes passions : poterie, couture, yoga et nature.



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🌱 NOTE IMPORTANTE

Mes méditations et hypnoses sont pensées pour le bien-être émotionnel,
mais ne remplacent pas un suivi médical.
Prenez soin de vous, et n’hésitez pas à consulter un professionnel en cas de besoin 💚

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