👍🏻Rutina Abdominales de Pie SIN Colchoneta🧍 SIN impacto y completamente de pie clase nº 171/ kanimoo
Автор: Kanimoo
Загружено: 2025-07-25
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Hola hoy os traigo una Rutina Abdominales de pie para reducir y fortalecer el abdomen.
Esta rutina suave está pensada para personas mayores, principiantes o quienes prefieren ejercicios accesibles que fortalezcan el core sin necesidad de acostarse.
🧘♀️ ¿Qué trabajaremos hoy?
✔️ Abdominales de pie
✔️ Oblicuos y abdomen bajo
✔️ Postura y equilibrio
✔️ Movimientos suaves y seguros
📍 Ideal para:
✔️ Personas mayores
✔️ Principiantes
✔️ Recuperación o prevención de molestias de espalda
⏱️ Duración: ~30 minutos
💬 No olvides comentar cómo te sentiste después de terminar 😊
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