Разговор с нутрициологом: что есть, чтобы похудеть

Онлайн фитнес-проект Натальи Попович POPOVICHFIT https://popovichfit.ru

Инстаграм Натальи Попович*
https://www.instagram.com/natalyapopo...

Телеграмм-канал о жизни тренера https://t.me/natalyapopovich87

Проект Дарьи Редькиной "Алхимия жизни" https://foxdetox.online

Инстаграм Дарьи Редькиной * https://www.instagram.com/fox__detox?...

Тайминг

0:00 - знакомство, вступление
1:30 - какой должен дать рацион здорового человека
12:15 - сколько раз в день есть? От чего это зависит
15:15 - перекусы
17:30 - пищевые привычки, что их формирует , почему хочется кусочничать
19:30 - сапплиментарный голод
20:20 - белки, жиры и углеводы
25:30 -- калории надо ли считать, 1200 ккал
33:15 - вегетарианство
37:24 - молочные продукты, глютен
42:00 - скучный рацион
46:15 - люди любят страдать?
47:30 - все нутрициологи одинаковые и все запрещают?
52:50 - сахарозаменитель, сахар, протеиновые сладости
1:05:45 - алкоголь
1:13:37 - вода
1:24:00 - горячая вода, зачем и как пить
1:43:18 - БАДы, всем ли они нужны?
1:37:30 - самосаботаж, подводим итоги

Meta признана в России экстремистской организацией