Йога с Алексеем Лихановым на пирсе в Абхазии. Средний уровень (август 2025)

Комплекс упражнений среднего уровня практики направленный на гармоничное развитие и укрепление мышц всего тела. Акцент сделан на асаны со скручиванием позвоночника, укрепление силы рук и вытяжение внешней поверхности бедер, а так же развитие подвижности самих тазобедренных суставов.

Содержание: Разогревающий комплекс Сурья Намаскар "Приветствие Солнцу", Базовый комплекс асан.

Продолжительность 52 мин.

~
Желаю приятной практики и отличного настроения!
Курс уроков для домашней практики: https://orenyoga.ru/uroki-yogi
Сайт: https://orenyoga.ru