本の【要約の仕方】教えます！

パーソナルトレーナーの僕が普段勉強したことを発信していきます。今回は僕の本の要約の仕方を公開していきたいと思います！

【おすすめ本】
・要約に使える２冊
1分で話せ 世界のトップが絶賛した大事なことだけシンプルに伝える技術
https://amzn.to/2xjxeVf

メモの魔力 The Magic of Memos (NewsPicks Book)
https://amzn.to/2UaY9f4

・過去に要約した３冊
最高の体調 ~進化医学のアプローチで、過去最高のコンディションを実現する方法~ (ACTIVE HEALTH 001)
https://amzn.to/3bsTQ4P

幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない: マインドフルネスから生まれた心理療法ACT入門 (単行本)
https://amzn.to/3bi1Zss

よく眠るための科学が教える10の秘密 (文春e-book)
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【おすすめ動画】
【6分で要約！】『1分で話せ』伊藤羊一 著
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【3分で要約！】『メモの魔力』前田裕二 著
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【15分で要約！】「最高の体調」鈴木祐 著　パレオな男
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【16分で要約！】『幸福になりたいなら幸福になろうとしてはいけない』あなたが幸せになれない理由

【２０分でわかる！】『よく眠るための科学が教える10の秘密』睡眠の質の高め方
   • 【２０分でわかる！】『よく眠るための科学が教える10の秘密』睡眠の質の高め方  

【パーソナルやってます！】
fusion栄
https://fusion-nagoya.jp/

【SNS】
Instagram
  / motohirootomo  

Twitter
  / yuzuversalmoto  

【プロフィール】
おーとも もとひろ
1992年4月13日生まれ
加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナー。
学生の頃メンタルを病んでしまい、カウンセリングに通ったことがきっかけで心理学を独学で学ぶ。そこから健康状態も改善され、それ以降心理学を学び続ける。
現在はメンタルの安定には運動が欠かせないということから、加圧トレーニング専門のパーソナルトレーナーとして活動。