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매일 기분좋게 쾌변 하는법, 장을 부드럽게 해주는 음식
Автор: 건강한 생활 100
Загружено: 21 апр. 2025 г.
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건강한 생활 100 채널에 오신 것을 환영합니다.
"지금부터, 백세까지" 건강하고 웃으며 함께 가는 길!
이번 영상에서는 기분좋게 쾌변 하는법을 소개합니다.
✔️ 왜 채소만으로는 해결되지 않는 60대 이후의 변비
✔️ 오히려 장을 더 차갑고 느리게 만드는 식습관
✔️ 따뜻한 국물, 들기름 나물, 버터커피 등 장이 좋아하는 음식
✔️ 쾌변을 돕는 생활 습관과 주의할 건강식품
✔️ 하루 한 끼로 장을 따뜻하게 깨우는 방법
지금부터 “윤기 있는 장”, “따뜻한 장”을 만드는 식단과 생활 습관으로 매일 쾌변하는 건강한 일상, 함께 시작해보세요!
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#변비 #쾌변
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