Głęboki relaks: Yin joga + Nidra ★☆☆☆

#joga #relaksacja #yin
Sesja jogi łącząca w sobie dwie metody pracy z ciałem i umysłem. Joga nastawiona na odpuszczenie, rozluźnienie, głęboką relaksację.

Podczas dzisiejsze sesji połączymy praktykę yin, czyli długie zatrzymania w podpartych na sprzętach asanach i nidrę czyli praktykę odbywającą się w naszej głowie, polegającą na słuchaniu głosu prowadzącego i wizualizacji zaproponowanych w opowieści obrazów.

Do praktyki przygotuj:
matę do jogi (dywan, wykładzina)
wałek do jogi (może być zwinięty koc na kształt wałka lub duża poducha)
kostki (mogą być książki, mniejsze poduszki)
coś miękkiego pod stawy (dedykowane podkładki, kocyk, miekki klapek)
ciepła bluza, czy sweter, skarpety, koc

Możesz zadbać do nastrój, przewietrzyć pokój przed sesją, zapalić ulubioną świeczkę, czy kadzidełko, odpalić playlistę dedykowaną sesji yin:
https://open.spotify.com/playlist/2wJ...

______________________________________________
💰 Jeżeli doceniasz naszą pracę wesprzyj nas:
https://yogahome.pl/wsparcie/
______________________________________________
🎥 Nadajemy codziennie na żywo
GRAFIK: https://yogahome.pl/joga-online/
______________________________________________
Różne poziomy trudności:
★☆☆☆ początkujący
★★☆☆ średnio-zaawansowany
★★★☆ zaawansowany
★★★★ Wow!
_______________________________________________
🏆 Co nas wyróżnia??? Możesz być z nami na żywo!!! W trakcie transmisji możesz zadawać pytania w komentarzach i od razu dostać na nie odpowiedź. Możesz również porozmawiać z nami po zajęciach!
_______________________________________________
✅NASZ SKLEP: https://yogahome.pl/sklep/
✅ INSTAGRAM:   / yogahome.pl  
✅ FACEBOOK:   / yogahomepl  
✅ GRUPA NA FB: http://bityl.pl/glpKo
_______________________________________________
NASZE PLAYLISTY
joga dla początkujących ➡ https://bit.ly/30zfO2z
joga na zdrowe plecy ➡ https://bit.ly/2N9B7Va
joga dla biegaczy ➡ https://bit.ly/3lbzpz3
joga na wyciszenie ➡ https://bit.ly/3qH4SKE
joga ashtanga ➡https://bit.ly/3l9h0Tw
________________________________________________
❗❗ Pamiętaj, żeby wszystko robić w zgodzie ze swoim ciałem!
❤️ Podobało Ci się? Zostaw kciuka w górę i komentarz!