Der Schlüssel für eine gute Rücken- und Kraul-Schwimmtechnik - Superman Swimming Ep.2 DE & ENG
Автор: Christian Karsch
Загружено: 2025-08-06
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Wie verbessert die Rotation deine Rücken- und Kraul-Schwimmtechnik? Neben der Erklärung findest du in diesem Video viele Übungen. Sie sind sehr gut für Anfänger geeignet, um die Technik für Rücken und Kraulen richtig zu erlernen.
0:00 Rotation beim Rückenschwimmen
3:14 Rotation beim Kraulschwimmen
5:29 Wie üben wir die Rotation?
7:38 Rollender Pinguin in Rückenlage
8:29 Rollender Pinguin in Bauchlage
9:15 Flatternde Rückenbeine
10:04 Flatternde Kraulbeine
10:48 Zombi Rückenbeine
11:16 Rollender Zombi
11:48 Usain Bolt Rückenbeine
12:34 Wie weit rotieren wir beim Schwimmen?
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