Kniearthrose: So besiegst du die Schmerzen!(inklusive Übungen)

Du hast Knieschmerzen und die Diagnose Knie-Arthrose erhalten?

In diesem Video erfährst du, warum Kniearthrose nicht nur ein reiner Verschleiß ist
und welche Mythen rund um Arthrose endlich geklärt werden.

Als Physiotherapeut zeige ich dir einfache und effektive Kniearthrose Übungen, die du zuhause durchführen kannst, um Knieschmerzen zu lindern, deine Beweglichkeit zu verbessern und dein Knie langfristig zu stärken

Auch wenn du Kniearthrose ohne Schmerzen hast, lernst du hier, wie du mit Übungen und einfachen Lebensstilanpassungen deine Kniegesundheit unterstützen kannst.

Dieses Video richtet sich an alle, die ihre Knieschmerzen aufgrund einer Arthrose verstehen,
aktiv beeinflussen und wieder mehr Lebensqualität gewinnen möchten.


▬▬▬▬ Videoüberblick ▬▬▬▬
00:00 Einleitung & Vorstellung
00:30 Anatomie Kniegelenk
00:46 Alte Sichtweise Knie-Arthrose
01:00 Neue Sichtweise Knie-Arthrose
02:37 Bildgebung und Arthrose
04:45 Arthrose Behandlung
05:38 Nr. 1 Aufklärung/Wissen
09:17 Nr. 2 Aktivität/Training
12:12 Aerobe Übungen bei Knie-Arthrose
12:30 Tägliche Übungen bei Knie-Arthrose
12:38 Muskelkräftigung Übungen bei Knie-Arthrose
20:05 Nr.3 Lebensstil anpassen bei Arthrose
23:03 Exkurs Entzündungen
25:17 Schmerzen & Schmerzwahrnehmung
30:17 Nahrungsergänzungsmittel bei Kniearthrose
32:13 Operation bei Kniearthrose?
33:07 Zusammenfassung

▬▬▬▬ Im Video gezeigte Produkte ▬▬▬▬

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▬▬▬▬ Nahrungsergänzungsmittel, die ich selbst nutze ▬▬▬▬
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*Vitamin D3&K2 von Edubily:
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*Curcumin von Edubily:
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▬▬▬▬ Über mich ▬▬▬▬
Hi, ich bin Tom, Physiotherapeut, Personaltrainer und Schmerzcoach.
Bei mir dreht sich alles um das Thema Schmerzen.
Du erfährst, was du selbst tun kannst, um deine Beschwerden besser in den Griff zu bekommen.
Egal ob deine Schmerzen erst neu aufgetreten sind oder du bereits seit längerer Zeit Schmerzen hast, bist du hier genau richtig.

Website:https://tom-nestler.de
(aktuell noch im Umbau)

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