姜枣茶｜春夏养阳，夏季最适合喝姜枣茶。红枣：补虚益气、养血安神助眠、健脾胃。生姜：加快血液循环，把多余的热、病菌、寒气带出。枸杞：调节机体免疫、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖、促进造血【老安谈健康】

姜枣茶｜春夏养阳，夏季最适合喝姜枣茶。红枣：补虚益气、养血安神助眠、健脾胃。生姜：加快血液循环，把多余的热、病菌、寒气带出。枸杞：调节机体免疫、延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂血糖、促进造血【老安谈健康】

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“春夏养阳”，夏季最适合喝姜枣茶。
因为人经过一个冬天、一个春天，体内积聚的邪气比较多。夏天炎热，体内阳气空虚。此时喝一杯姜枣茶，既能补体内阳气之虚以温中，又能助阳气发散以排寒。
这道茶从入夏开始一直喝到三伏的头一天，基本上就能把体内的邪气驱光了，这样整个夏天就会好过很多。

姜枣茶有什么功效呢？
红枣：能补虚益气、养血安神助眠、健脾胃。
生姜：能扩张血管，加快血液循环，促使毛孔张开，不但能把多余的热带走，同时还把体内的病菌、寒气一同带出。
枸杞：可调节机体免疫、有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等作用。

下面介绍几种姜枣茶的做法。
做法一：泡姜枣茶。
早上把姜切薄片，放保温杯中，加掰开的红枣，加入适量枸杞，用沸水冲泡，盖上盖子多焖一会儿。可以反复冲泡几次。
做法二：煮姜枣茶。
红枣姜片和枸杞加冷水一起下锅，煮开后转中火再煮10分钟，然后放入保温杯，继续焖泡。
体寒怕冷的人，可以加几粒花椒，煮成花椒姜枣茶，祛寒湿的效果更强。

做法三：煮姜枣粥。
带皮生姜不要切片，用菜刀拍扁，大枣掰开放粥里熬。熬的时间要长一点儿，最好是一个小时以上。
女性宫寒（白带多而清稀、痛经）、男性肾虚，还有肠胃虚寒、慢性腹泻的人，可以常喝。

注意。
1) 选材要用大枣，只有大枣才有暖身驱寒的功效。
2、生姜不要去皮，分量不要少，煮出来的水喝起来要有点辣辣的。
3、等到姜枣茶温的时候还可以加一些蜂蜜，有很好的润肺作用。
4、姜枣茶容易上火，建议在上午喝，下午和晚上不适合喝姜茶。
5、如果不是虚寒的人，最好不要一年四季天天喝姜茶，特别是秋冬季，很容易上火。

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