Осенняя медитация | Наблюдение за элементом Металла

В китайской медицине осень — сезон элемента металла. Это время года, когда мы освобождаемся от старых негативных моделей поведения, отпускаем горе и печаль, прорабатывая эти эмоции, и готовимся к следующему зимнему сезону. Медитация этого месяца отражает это, концентрируясь на лёгких и толстом кишечнике, используя управляемое дыхание, и завершается краткой визуализацией.

Найдите тихое, безопасное место, где вы сможете расслабиться во время этой медитации. Убедитесь, что все мобильные телефоны отключены, и что вас никто не потревожит. Перед началом этой медитации, пожалуйста, ознакомьтесь с предупреждением об отказе от ответственности в описании видео ниже и при необходимости обратитесь в службы экстренной помощи.

Перед началом практики, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать, подходит ли вам медитация. Эта медитация ни в коем случае не должна заменять какие-либо лекарства или профессиональную медицинскую помощь. Энни Розенберг не является лицензированным медицинским работником, поэтому эта медитация — простое дополнение к любой программе или протоколу оздоровления. Если эта медитация поможет вам справиться с тревогой или напряжением, пожалуйста, прервите её и вернитесь, когда почувствуете себя более комфортно, или ознакомьтесь с полезными цифрами в описании видео ниже, чтобы получить информацию о кризисных ситуациях. И наконец, пожалуйста, никогда не практикуйте эту медитацию за рулём или во время работы с тяжёлой техникой.

Если вам нужна помощь, напишите или позвоните:
Текстовая линия для экстренных сообщений в США: отправьте сообщение на номер 741-741 или позвоните по номеру 988
Список горячих линий за пределами США: https://www.opencounseling.com/suicid...
Instagram:   / blackhausart  
Сайт: https://blackhausart.com/
Substack/Newsletter: https://annierosenberg.substack.com/
Контакты: [email protected]
Исполнитель: Имад Кликс
Музыка: Эхинацея пурпурная, Джозеф Бег

Все вербальные медитации написаны и записаны Энни Розенберг ©2024

#annierosenberg #медитация #управляемаямедитация #релаксация #алхимия #алхимическаямедитация #руководство #парасимпатическая #релаксация #элементальноеисцеление #работа с дыханием #баланс #медитационнаямузыка #элементальнаямедитация #медитационная_музыка #питание #питание #соматика #заботао себе #элементы #исцеленияблуждающегонерва #осень #осенняямедитация #сезоннаямедитация #пятьэлементов #элементметалла #освобождение