فطور صحي يعجب الصغار والكبار /خبز الهمبرجر/كفتة السردين/بديل الكتشوب/سلطة/شوربة خضر/القزبر مرقد

************************************************

مكونات العجين
اربع اكواب دقيق القمح الرطب الكامل
ثلاث ملاعق خميرة بلدية
كوبين ماء بارد
ملح
ملعقتين فلفل احمر حلو
فلفل حار
زعيترا الزعتر البري
زيت زيتون


كفتة السردين كيلو
حبة جزر حبة قرع اخضر
حبة بصل
زعيترا
قزبر
ملح
2فلفل احمر
ملعقة طمون
نصف ملعقة زنجبيل
نصف ملعقة كركم
الفلافل الخمس
فصين ثوم
زيت الزيتون
ملعقة دقيق حمص أو ارز أو شوفان
ممكن اضافة عصير نصف حامضة أو الليمون




:Liens
مائدة افطار رمضانية بوصفات صحية بسيطة وسهلة التحضير
   • حوتة معمرة بالكينوا /خضر مسلوقة في الطاجين...  



فطور صحي بامتياز /خضر مسلوقة في طاجين /مسمن وملوى بالخميرة البلدية والاعشاب معمر بحشوة بدون طهي
   • Видео  


فطور وسحور 😍صحي ساهل وبنين😋 تحليه بمكوينين فقط بدون اجبان وبدون نشا/بسكوي الشوفان والتفاح
   • فطور وسحور 😍صحي ساهل وبنين😋 تحليه بمكوينين...  



مائدة رمضانية🌙بغرير بالخميرة البلدية/مملحات/شوربة/بديل الجبن
   • مائدة رمضانية🌙البغرير بالخميرة البلدية/ممل...  



جديد 2020 تحلية بحليب السمسم/ مائدة افطار 🤩بيتزا كلزون /شوربة/ عصير /طويجنات خفاف/ بان كيك مالح
   • جديد 2020 تحلية بحليب السمسم/ مائدة افطار ...  



مائدة رمضانية بوصفات صحية وسهلة التحضير🌙مسمن معمر بشكلين /طورطة بدون عجين/ سلطة /بديل المايون
   • مائدة رمضانية بوصفات صحية وسهلة التحضير🌙مس...  


حصريا بطبوط باوراق الزيتون بالخميرة البلدية معمر بحشوة صحية ولذيذة لذاقو يحماق عليه
   • حصريا بطبوط باوراق الزيتون بالخميرة البلدي...  


افطار يوم 3 🌙بطبوط بالخميرة البلدية/حوتة معمرة/مقبلات دافئة/ سلطة بالخضر المخللة
   • افطار يوم 3 🌙بطبوط بالخميرة البلدية/حوتة م...  


افطار يوم 2 🌙 بوصفات صحية وسهلة التحضير/شوربة /باكيط معمر/ تحلية لسحور بالخبز المحمص
   • افطار يوم 2 🌙 بوصفات صحية وسهلة التحضير/شو...  


اول مائدة رمضانية 🌙بوصفات صحية وسهلة/ميني كيش/مسمن معمر/شوربة/سلطة /تحلية/حليب نباتي
   • اول مائدة رمضانية 🌙بوصفات صحية وسهلة/ميني ...  


LES LÉGUMES LACTO-FERMENTÉS ....الخضر المخمرة أو المخللة (الخضر مرقدة)لتقوية المناعة
   • Видео  


كيف اعقم واحتفظ بالخضر مدة طويلة؟ مخلل الكروب شريحة مرقدة بالعشوب(تحضيرات رمضان)
   • Видео  


مائدة افطار رمضانية🌙نوعين من بيتزا بشكل جديد /شوربة الكرعة وكاوكاو/ سيكار التمر/ سلطة دافئة
   • مائدة افطار رمضانية🌙نوعين من بيتزا بشكل جد...  


تحليتين بدون سكر وبدون كريمة وبدون زبدة 😋صحية🙂 تعجب 🤩الصغير قبل الكبير (رمصان 2020)
   • تحليتين بدون سكر وبدون كريمة وبدون زبدة 😋ص...  


*********************************************************************
Cuisine Family est une chaine regroupant tradition et nouveauté dans la joie et la bonne humeur. Fatima Chokri se donne au plaisir de vous faire partager sa passion en vous proposant des recettes à foison.

Mon email pour tout contact professionnel: [email protected]
Mon facebook:  / cuisine-family-1369758443049193  
Mon groupe facebook: http://bit.ly/2BmnszN
Mon instagram:   / cuisine_family