【2026年最新版】筋トレ初心者はこれをやれ！最短で身体を変えるためのトレーニング全身種目を完全解説！

はじめまして！地上最速モテボディメイクのkousukeです！

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🏋️プロフィール🏋️

「全てのトレーニーが自立、習慣化をし、根拠のあるボディメイク」をコンセプトに、活動をしています。

現在、東京都南青山でパーソナルジムを経営しています。

・株式会社GlitteR代表
・元神奈川県警察官
・JBBFフィジーク、3年連続全日本大会出場
・コミュニティ運営型パーソナル「Fitness × Construct × AcademY」運営者
・主に20代〜60代までの幅広い男性のボディメイク指導を実施
・セミナー、パーソナル含め指導実績1000名以上
・タイ人体解剖実習参加
・タイマッサージセラピスト

と、このような活動をしております。

元々は、173センチで56キロのガリガリ体型、自分に本当に自信がなく、その時に「自信をつけたい、女の子にモテたい」という理由で筋トレを始めました。

身体が変わっていく内に、外見も変わり自信もつき、内面もポジティブになることができました。

そして、その後20歳から24歳までは警察官として働いてましたが、一度きりの人生、本気でやりたいことをしたいと思い、自分のような人を指導したいと思いパーソナルトレーナーへ転職。

その後、2年間民間のパーソナルジムに就職し、独立し現在は南青山で沢山のお客様に支えられ、パーソナルトレーナーとして活動しております。

このチャンネルでは、元々才能がなかった自分が、今の身体になるまでの再現性有りのノウハウや、最短最速で駆け上がる、超理論的なノウハウをお届けします。

＃筋トレ＃筋トレ初心者＃ボディメイク