Перфекционизм и прокрастинация: как они связаны // Полина Тур / Это не Фрейд

В этом выпуске психолог Полина Тур (  / learnpsy  ) рассказала о перфекционизме и прокрастинации. Чем прокрастинация отличается от лени и эмоционального выгорания? Почему в современном обществе началась «эпидемия перфекционизма»? Что такое «черно-белое мышление»? И какие ошибки осложняют жизнь перфекционистов?

В программе RTVI «Это не Фрейд» ведущий Андрей Самарцев и популярные психологи помогают людям лучше понять себя и окружающих. Разбираем наболевшие проблемы и психологические вызовы, с которыми ежедневно сталкиваются мужчины и женщины.

00:00 Перфекционизм и прокрастинация: как они связаны
00:23 Что такое прокрастинация
02:40 О ее причинах
05:00 Про тревогу и страх провала
06:07 О двойственности перфекционизма
07:30 Про здоровый и не здоровый перфекционизм
12:18 «Самокритика деструктивна в долгосрочной перспективе»
15:20 Откуда появляется перфекционизм
18:00 Письмо от зрителя
19:40 Лайфхаки для прокрастинаторов
24:24 Как выражается прокрастинация в личной жизни
28:00 Страх смерти — лучший мотиватор?
30:51 Как позволить себе быть обычным, когда общество требует быть лучшим
33:38 Почему не надо бояться ошибок
35:50 Советы для зрителей

RTVI Новости — все главные события в формате 24/7:    / myrtvi  

Политика, искусство, наука, психология — все в формате интервью:    / @rtvi_usamerica  

Читайте и смотрите новости на сайте RTVI: http://www.rtvi.com

Также все самое важное и интересное смотрите в нашем телеграм-канале: https://t.me/rtvimain

И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:
Facebook:   / myrtvi  
ВКонтакте: http://vk.com/rtvi
Твиттер:   / rtvi  
Instagram:   / rtvichannel  
Одноклассники: https://ok.ru/rtvi

А еще у нас есть телеграм-канал рубрики «Такое» с новостями из мира музыки, кино и интернета: https://t.me/rtvireal
И паблик «Такого» ВКонтакте: https://vk.com/takoe_rtvi