Психолог о том, как стать более эмпатичным | Эмпатия | Эмпатия

Люди часто спрашивают меня, что они могут сделать, чтобы стать более эмпатичными. Они объясняют, что могут изобразить это, но им часто не хватает стоящих за этим чувств. В этом видео я отвечаю на этот вопрос и объясняю, как стать более эмпатичными/сопереживающими.

❃❃❃ Онлайн-курсы ❃❃❃
🎥 Когнитивное разделение: как избавиться от тягостных мыслей https://becoming-an-expert-at-self-le...
🎥 Ментальные привычки: как они мешают вам или помогают вам двигаться вперёд https://becoming-an-expert-at-self-le...
🎥 Час силы: как проводить время так, как вы действительно хотите https://becoming-an-expert-at-self-le...

❃❃❃ Бесплатные материалы ❃❃❃
📬 Письмо о самоуправлении Рассылка: https://maikasteinborn.com/newsletter
📧 7-дневный челлендж по электронной почте «Смелость делать то, что важно» 👉 https://maikasteinborn.com/email-chal...
🎥 30-минутный онлайн-курс «Смелость делать то, что важно» 👉 https://becoming-an-expert-at-self-le...

❃❃❃ Видеоконтент ❃❃❃
00:00 Введение
01:11 1) Практика чувств (в целом)
01:46 Алекситимия
03:20 Происхождение алекситимии
03:54 Нормативная мужская алекситимия
04:20 Оцепенение
05:08 Улучшение чувств
05:37 A) Обратите внимание на физические Ощущения
06:16 Б) Найдите слово
06:26 В) Обработайте это
09:11 2) Эмоциональная эмпатия следует за когнитивной эмпатией и эмпатическим действием
11:06 Когнитивная эмпатия и эмпатическое действие также являются формами эмпатии

❃❃❃ Дополнительные ресурсы ❃❃❃
Колесо эмоций: https://commons.wikimedia.org/wiki/Fi...
Опросники алекситимии:
1) https://www.alexithymia.us/alexithymi...
2) https://www.researchgate.net/publicat...

❃❃❃ Что смотреть дальше ❃❃❃
▶ Психолог о том, как стать более эмпатичным | Эмпатия
   • Psychologist On How To Be More Empathic | ...  
▶ Как чувствовать, сидеть с чувствами и консультироваться со своими чувствами I Фокусировка I Юджин Джендлин I Чувство
   • How To Feel, Sit With & Consult Your Feeli...  
▶ Психолог объясняет 5 способов регулировать (контролировать, управлять) своими эмоциями | Чувства
   • Psychologist Explains 5 Ways To Regulate (...  
▶ Как перестать подавлять чувства и эмоции с помощью занятости, алкоголя, наркотиков, сахара или беспокойства
   • How To Stop Numbing / Repressing Feelings ...  

❃❃❃ Описание канала ❃❃❃
Привет! Меня зовут Майка, я психолог, разработчик курсов и создатель YouTube. Цель моей работы — помочь вам стать экспертом в области самоуправления, чтобы вы могли жить полной жизнью.
«Нет смысла в том, чтобы играть по мелочам, довольствоваться жизнью, которая хуже той, которую вы способны прожить». Нельсон Мандела
▶ Что такое самоуправление?    • The Three Levels of Self-Leadership  
▶ Моя веб-страница: https://maikasteinborn.com/
▶ Поддержите мою работу (Спасибо!):   / drmaikasteinborn  

❃❃❃ Социальные сети ❃❃❃
Присоединяйтесь к нашей группе в Facebook: https://bit.ly/2zizRIi.
Страница Facebook: https://bit.ly/36i7nLa
Инстаграм: https://bit.ly/32cBUZr
LinkedIn: https://bit.ly/32GQQ3E

❃❃❃ Ссылка ❃❃❃
Сварка, К. (2021). Fühlen lernen: Warum wir dos ändern können. Klett-Cotta: Штутгарт.

❃❃❃ Музыка и звуковые эффекты ❃❃❃
Simple - Патрик Патрикиос https://bit.ly/3wc4G9j
You're No Help - Silent Partner https://bit.ly/2XcJkJb
Click Sound Effects - Free Sound https://bit.ly/2zYikVK

❃❃❃ Отказ от ответственности ❃❃❃
Я не даю никаких гарантий полноты, надежности и точности информации, представленной на этом канале. Любые действия, предпринимаемые вами с информацией на этом канале, осуществляются исключительно на ваш страх и риск, и я не несу ответственности за любые убытки и ущерб, связанные с использованием моего канала. Предоставленная мной информация не может быть использована в качестве замены консультации, диагностики или лечения, проводимых специалистами в области психического здоровья. Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем принимать решения, связанные со здоровьем.

#эмпатия #эмоции #эксперты по самолидерству

Ключевые слова: стать экспертом в самолидерстве, Майка Штайнборн, эмпатическое слушание, эмпатическая реакция, как быть эмпатичным, как быть эмпатичным, как стать более эмпатичным, что такое эмпатическая реакция, быть эмпатичным, эмпатическое слушание, эмпатия, эмпатические способности, эмпатическое поведение, эмпатическое общение, эмпатические реакции, эмпатическое реагирование, эмпатическое понимание, эмпатия при алекситимии, алекситимия и отношения, как чувствовать больше эмпатии, как чувствовать больше эмпатии