Что мешает нам расти ?
Автор: Эфир \ Ether
Загружено: 2025-11-29
Просмотров: 51
Жизнь как ДЕРЕВО: Что мешает тебе расти и как "разбить" свои границы
Ваша жизнь может стать роскошным, стабильным деревом с мощными корнями, или засохшим поленом. Как не превратиться в "обтёсанную поделку" и найти свой истинный путь? В этом выпуске мы обсуждаем, почему страх критики и чужое мнение загоняют нас в рамки, и как, используя метафоры (от бревна до компьютерных игр), начать расти. Разбираем эффективные практики осознанности, включая технику "90 секунд", которая поможет навсегда справиться с тревогой.
[00:00:09] — Жизнь-полено: как не закончить свою жизнь раньше времени
[00:01:19] — Кто делает из нас "поделки": про роли и обтёсывание
[00:03:34] — Скучный сценарий: почему продолжение рода и работа – это не вся миссия
[00:04:05] — Жизнь многообразна: о необходимости совмещать и гармонизировать
[00:04:57] — Неожиданная польза компьютерных игр для развития мозга
[00:06:16] — Как посмотреть на свою жизнь "сверху" (от третьего лица)
[00:09:47] — Страх VS Развитие: почему мы себя закапсулировали
[00:11:44] — Инструкция: как разрывать шаблон и забыть про чужую критику
[00:12:53] — Практика №1: медитация "Я есть" для сбора мыслей в кучу
[00:13:30] — Практика №2: почему важно находиться в тишине и слышать себя
[00:14:45] — Практика №3: техника "90 секунд" для контроля над тревожностью
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
