Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Πώς Έχασα Βάρος/ Όσα Πρέπει να ξέρεις για τη Διαλειμματική Νηστεία!

Автор: Stavria

Загружено: 2023-07-23

Просмотров: 10403

Описание:

🍉Το τελευταίο διάστημα ξεκίνησα Διαλειμματική Νηστεία και από τις πρώτες ημέρες έχασα βάρος χωρίς να στερούμαι φαγητό.

🍍Αυτή η αλλαγή στις διατροφικές μου συνήθειες με βοήθησε να κόψω το τσιμπολόγημα και έφυγαν οι λιγούρες που με βασάνιζαν τόσα χρόνια και στις οποίες υπέκυπτα.

Στο 16:23 εννοώ "σιτίζονται" 😂

00:00 Eισαγωγή
01:24 Τι είναι η Διαλειμματική Νηστεία
01:44 Γιατί ξεκίνησα Διαλειμματική Νηστεία
03:15 Γιατί να κάνεις Διαλειμματική Νηστεία
04:22 Τύποι Διαλειμματικής Νηστείας
06:20 Θερμίδες και Ενέργεια
11:25 Ποιοί αξίζει να κάνουν Διαλειμματική Νηστεία
11:43 Πότε ξεκινάω να κάνω Διαλειμματική Νηστεία
12:04 Τι τρώει κάποιος που κάνει Διαλειμματική Νηστεία
12:40 Τι τρώω τις ώρες νηστείας
13:12 Πότε βλέπεις αποτέλεσμα στη μείωση βάρους
15:48 Ποια είναι τα οφέλη της Διαλειμματικής Νηστείας
16:10 Ποιοί ΔΕΝ πρέπει να κάνουν Διαλειμματική Νηστεία
19:50 Πότε να πάρω τις βιταμίνες μου
20:27 Συνοπτικά όσα είπαμε

............................................................................................
🕯’Ολα τα οικολογικά μας προϊόντα βρίσκονται στο Instagram (novel_candles):
  / novel_candles  

......................................................................................................................
Τα Podcast μου, θα τα βρίσκετε:
🎧στο Αnchor:
https://anchor.fm/novemberme
και
🎧στο Spotify:
https://open.spotify.com/show/36Gz3Ob...
......................................................................................................................

🍁Άν θέλετε να με βρείτε στο προσωπικό μου Instagram, πατήστε εδώ:
https://www.instagram.com/_novemberme...
🎬 Για εγγραφή στο κανάλι μου: http://bitly.ws/y6U2

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
💡Αν σας αρέσουν τα βίντεό μου μην ξεχνάτε να κάνετε:
🚨LIKE
🚨ΕΓΓΡΑΦΗ στο κανάλι μου (και πατήστε το καμπανάκι για να ενημερώνεστε για κάθε νέο βίντεο που ανεβαίνει)!


💌 E - M A I L : [email protected]

Πώς Έχασα Βάρος/ Όσα Πρέπει να ξέρεις για τη Διαλειμματική Νηστεία!

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(20) { ["JazVNq8qoYw"]=> object(stdClass)#8204 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "JazVNq8qoYw" ["related_video_title"]=> string(115) "ΝΙΤΣΕ... Ο άνθρωπος για τον οποίο μιλάει όλη η ανθρωπότητα/Podcast#19" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["cFjYi8VQ3hk"]=> object(stdClass)#8214 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "cFjYi8VQ3hk" ["related_video_title"]=> string(13) "Ikigai ♥️" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["Xk2jLb90zcY"]=> object(stdClass)#8202 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Xk2jLb90zcY" ["related_video_title"]=> string(89) ""Μακροζωία και Ποιότητα Ζωής" - Δημήτρης Κουρέτας" ["posted_time"]=> string(65) "Трансляция закончилась 3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["ckltnhY06bA"]=> object(stdClass)#8212 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ckltnhY06bA" ["related_video_title"]=> string(142) "Απόλλωνας Καψάλης | Ένα διαφορετικό μοντέλο διατροφής | Χάρης Αζακίδης Podcast #02" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["9w2ZaW_yz3k"]=> object(stdClass)#8196 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "9w2ZaW_yz3k" ["related_video_title"]=> string(91) "💰 Ο καλύτερος τρόπος για ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑ!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["2pphSHMBxCU"]=> object(stdClass)#8213 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2pphSHMBxCU" ["related_video_title"]=> string(82) "EΠΙΤΕΛΟΥΣ ΤΕΛΕΙΩΣΕ Η ΓΚΑΡΣΟΝΙΕΡΑ ! ● MarilliasChoice" ["posted_time"]=> string(24) "15 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["w1GzJIxQVic"]=> object(stdClass)#8200 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "w1GzJIxQVic" ["related_video_title"]=> string(72) "6 συχνά λάθη στην διαλειμματική νηστεία" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["NVRF-7cE01I"]=> object(stdClass)#8211 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "NVRF-7cE01I" ["related_video_title"]=> string(170) "Η τοξικη σχεση ενος ναρκισσου και ενος ανθρωπου με εν συναισθηση (empath) και γιατι υπαρχει ελξη." ["posted_time"]=> string(19) "6 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["2RwdegCI5yA"]=> object(stdClass)#8190 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2RwdegCI5yA" ["related_video_title"]=> string(147) "'Εχασα 17κιλά. Η αλήθεια για να τα χάσεις &να μην τα ξαναπάρεις, binge eating recovery | Sofia Pappa" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["5KfOw1GPmLU"]=> object(stdClass)#8215 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5KfOw1GPmLU" ["related_video_title"]=> string(70) "ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΟΤΑΜΙΕΥΣΗ// Podcast #1" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["pVjysxsBCL4"]=> object(stdClass)#8203 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "pVjysxsBCL4" ["related_video_title"]=> string(126) "Πόσο Αγοράσαμε το σπίτι μας & tips Ανακαίνισης! #στοΡετιρέ (Μέρος 1ο)" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["UPEARqfCIZs"]=> object(stdClass)#8209 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UPEARqfCIZs" ["related_video_title"]=> string(79) "Τι είναι η ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ | GoodLife by Gina" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["bDjqKx32O4M"]=> object(stdClass)#8197 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bDjqKx32O4M" ["related_video_title"]=> string(120) "Δημήτρης Κουρέτας: Η αξία της διαλειμματικής νηστείας | 29/2/2024 | ΕΡΤ" ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["ebLT1ls1ioY"]=> object(stdClass)#8195 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ebLT1ls1ioY" ["related_video_title"]=> string(110) "Ανακαίνιση Σπιτιού- Vlog! 🏡 (Μέρος 2ο) #στοΡετιρέ #ανακαίνιση" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["ILc2TbrSlck"]=> object(stdClass)#8193 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "ILc2TbrSlck" ["related_video_title"]=> string(112) "Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["sDd0gyxZCrE"]=> object(stdClass)#8194 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sDd0gyxZCrE" ["related_video_title"]=> string(101) "Διαλειμματική Νηστεία Χωρίς Πείνα - Πως Να Το Πετύχουμε" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["MvBAgUJcwo8"]=> object(stdClass)#8191 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "MvBAgUJcwo8" ["related_video_title"]=> string(166) "Ο Δημήτρης Κουρέτας μιλάει για την αξία της διαλειμματικής νηστείας στο Στούντιο 4 της ΕΡΤ." ["posted_time"]=> string(19) "1 год назад" ["channelName"]=> NULL } ["Aejf5E2mYmc"]=> object(stdClass)#8192 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Aejf5E2mYmc" ["related_video_title"]=> string(121) "5 SOS διατροφικές αρχές που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε | Efi Koloverou Dietitian" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["CwR_-DozrZY"]=> object(stdClass)#8180 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CwR_-DozrZY" ["related_video_title"]=> string(103) "ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ 20 ΚΙΛΑ ΣΕ 4 ΜΗΝΕΣ(ΟΛΟ ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΟ)!!!!|BEAUTISSIMI" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["kxeGLbyqak0"]=> object(stdClass)#8181 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "kxeGLbyqak0" ["related_video_title"]=> string(0) "" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } }
ΝΙΤΣΕ... Ο άνθρωπος για τον οποίο μιλάει όλη η ανθρωπότητα/Podcast#19

ΝΙΤΣΕ... Ο άνθρωπος για τον οποίο μιλάει όλη η ανθρωπότητα/Podcast#19

Ikigai ♥️

Ikigai ♥️

"Μακροζωία και Ποιότητα Ζωής" - Δημήτρης Κουρέτας

Απόλλωνας Καψάλης |  Ένα διαφορετικό μοντέλο διατροφής | Χάρης Αζακίδης Podcast #02

Απόλλωνας Καψάλης | Ένα διαφορετικό μοντέλο διατροφής | Χάρης Αζακίδης Podcast #02

💰 Ο καλύτερος τρόπος για ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑ!

💰 Ο καλύτερος τρόπος για ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗ ΑΝΕΞΑΡΤΗΣΙΑ!

EΠΙΤΕΛΟΥΣ ΤΕΛΕΙΩΣΕ Η ΓΚΑΡΣΟΝΙΕΡΑ ! ● MarilliasChoice

EΠΙΤΕΛΟΥΣ ΤΕΛΕΙΩΣΕ Η ΓΚΑΡΣΟΝΙΕΡΑ ! ● MarilliasChoice

6 συχνά λάθη στην διαλειμματική νηστεία

6 συχνά λάθη στην διαλειμματική νηστεία

Η τοξικη σχεση ενος ναρκισσου και ενος ανθρωπου με εν συναισθηση (empath) και γιατι υπαρχει ελξη.

Η τοξικη σχεση ενος ναρκισσου και ενος ανθρωπου με εν συναισθηση (empath) και γιατι υπαρχει ελξη.

'Εχασα 17κιλά. Η αλήθεια για να τα χάσεις &να μην τα ξαναπάρεις, binge eating recovery | Sofia Pappa

'Εχασα 17κιλά. Η αλήθεια για να τα χάσεις &να μην τα ξαναπάρεις, binge eating recovery | Sofia Pappa

ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΟΤΑΜΙΕΥΣΗ// Podcast #1

ΕΥΚΟΛΗ ΚΑΙ ΓΡΗΓΟΡΗ ΑΠΟΤΑΜΙΕΥΣΗ// Podcast #1

Πόσο Αγοράσαμε το σπίτι μας & tips Ανακαίνισης! #στοΡετιρέ (Μέρος 1ο)

Πόσο Αγοράσαμε το σπίτι μας & tips Ανακαίνισης! #στοΡετιρέ (Μέρος 1ο)

Τι είναι η ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ | GoodLife by Gina

Τι είναι η ΔΙΑΛΕΙΜΜΑΤΙΚΗ ΝΗΣΤΕΙΑ | GoodLife by Gina

Δημήτρης Κουρέτας: Η αξία της διαλειμματικής νηστείας | 29/2/2024 | ΕΡΤ

Δημήτρης Κουρέτας: Η αξία της διαλειμματικής νηστείας | 29/2/2024 | ΕΡΤ

Ανακαίνιση Σπιτιού- Vlog! 🏡 (Μέρος 2ο) #στοΡετιρέ #ανακαίνιση

Ανακαίνιση Σπιτιού- Vlog! 🏡 (Μέρος 2ο) #στοΡετιρέ #ανακαίνιση

Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]

Υδατάνθρακες | Οι 5 καλύτερες και χειρότερες επιλογές [τροφών]

Διαλειμματική Νηστεία Χωρίς Πείνα - Πως Να Το Πετύχουμε

Διαλειμματική Νηστεία Χωρίς Πείνα - Πως Να Το Πετύχουμε

Ο Δημήτρης Κουρέτας μιλάει για την αξία της διαλειμματικής νηστείας στο Στούντιο 4 της ΕΡΤ.

Ο Δημήτρης Κουρέτας μιλάει για την αξία της διαλειμματικής νηστείας στο Στούντιο 4 της ΕΡΤ.

5 SOS διατροφικές αρχές που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε | Efi Koloverou Dietitian

5 SOS διατροφικές αρχές που δεν πρέπει ποτέ να ξεχνάμε | Efi Koloverou Dietitian

ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ 20 ΚΙΛΑ ΣΕ 4 ΜΗΝΕΣ(ΟΛΟ ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΟ)!!!!|BEAUTISSIMI

ΠΩΣ ΕΧΑΣΑ 20 ΚΙΛΑ ΣΕ 4 ΜΗΝΕΣ(ΟΛΟ ΤΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟΛΟΓΙΟ)!!!!|BEAUTISSIMI

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]