15-минутная тренировка с гантелями на всё тело [3 зоны, сила и кондиция | Без повторений]

Мы снова предлагаем 15-минутную тренировку с гантелями на всё тело, которую можно выполнять дома или в спортзале, если хотите.

Вам понравилась предыдущая тренировка с гантелями на всё тело, поэтому мы снова с вами.

И снова наша 3-зонная силовая и кондиционирующая тренировка для всего тела.

Зона 1 — мы выполняем комплексные упражнения, чтобы повысить частоту сердечных сокращений и задействовать каждую мышцу.

Зона 2 — мы берём более тяжёлый вес и максимально прорабатываем мышцы.

Зона 3 — мы уменьшаем вес и концентрируемся на более рельефных упражнениях.

Каждая группа мышц также получает свою часть, ориентированную на пресс, при этом ноги и корпус прорабатываются в каждой из комплексных секций.

В целом, это серьёзная нагрузка и интенсивная тренировка, которая занимает всего 15 минут.

Идеальная тренировка с гантелями для тех, кто ищет быструю зарядку для проработки всего тела.

Хватайте гантели и вперёд!

------------------------------------------------------------------------------

Если вам понравилась эта тренировка, вам понравится наша новая программа Zeus Skulpt, которая только что вышла и быстро становится, пожалуй, самой популярной.

Если вы хотите попробовать Skulpt? , вы можете получить его сегодня со скидкой 50% по ссылке в этом видео - https://zeusfitness.com/skulpt

---------------------------------------

👉 Или получите БЕСПЛАТНУЮ 5-дневную серию тренировок с гантелями прямо здесь https://zeusfitness.com/5freeworkouts ✅ + Включает бесплатный набор Zeus High Protein Nutrition & Рецептов с более чем 50 вкусными рецептами (да, 50 🤯)

----------------------------------------

⏰ И не упустите свой 14-дневный БЕСПЛАТНЫЙ ПРОБНЫЙ ПЕРИОД Zeus Plus+ https://zeusfitness.com/zeusplus (количество ограничено — поторопитесь)

Какая потрясающая возможность попробовать Zeus Plus+ самостоятельно и понять, в чём смысл всей этой суеты!

✅ Попробуйте и получите доступ ко ВСЕЙ премиум-программе Zeus (включая Shred, Shred 2 Evolution, Beast, Burn (версия с эспандером), Burn (версия с гантелями), PumpT, Lift, Hybrid, Absolution, Xpress и другие)

✅ 2-недельные мини-челленджи и бонусные тренировки

✅ Созвоны участников Zoom, вопросы и ответы, тренировки в прямом эфире и многое другое со мной

✅ Еще больше рецептов и наборов питания

✅ Доступ через приложение Zeus

✅ Все будущие премиум-программы

✅ И многое, многое другое

————————————————

Эй, почему бы не попробовать хотя бы следующие 2 недели, привести себя в форму, стать здоровее?

Без риска, только награда и море удовольствия!

Присоединяйтесь и воспользуйтесь бесплатным пробным периодом выше

Надеюсь увидеть вас в внутри.

Грант