발레다리높게 들기위해 꼭 해야하는 의자운동법🔥

턴아웃 왜 안되는지 아세요? 이거 3가지만 따라해보세요!ㅣ턴아웃운동3가지ㅣ중둔근운동ㅣ취미발레, 전공발레

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중급ㅣ완전 시원한 하루15분 발레스트레칭ㅣ 하체붓기, 혈액순환, 골반허리통증 편해지는 스트레칭ㅣ발레필라테스

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Esther's Pilates based 20min flow 1.3

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나도 발레리나처럼 다리들고 싶다😭데벨로뻬, 아라베스크 못한다면 필수시청🔥발레레슨 For 취미발레

[Ballet,Rinajin] 오래 기다리셨습니다💕 | 다리 잘 드는 법 | 발레꿀팁 | 기초부터 꼼꼼하게 알려드려요🩰

15 Min. Full Body Stretch | Daily Routine for Flexibility, Mobility & Relaxation | DAY 7