Relaxačná Joga proti stresu a úzkosti

Vitajte 🧘🏼‍♀️

Dopraj si chvíľu pre seba a uvoľni telo aj myseľ pomocou jemnej relaxačnej jogy. Táto zostava je zameraná na zníženie stresu, upokojenie nervového systému a zmiernenie napätia, ktoré sa hromadí počas dňa.

Cvičenie je vhodné pre všetky úrovne – aj pre začiatočníkov. Stačí podložka ( kvádrik )pokojné miesto a pár minút tvojho času.
✨ Čo ti cvičenie prinesie:
– hlboké uvoľnenie
– zmiernenie stresu a úzkosti
– lepšie dýchanie
– pocit vnútorného pokoja

Nezabudni dýchať pomaly a počúvať svoje telo. Ak sa ti video páči, daj like 👍, odober kanál a napíš do komentára, ako si sa po cvičení cítila/cítil.

Nezabudni sa prihlásiť na odber a zapnúť si 🔔aby ti neunikli ďalšie jogové zostavy.

‼️‼️ v prípade vážnych problémov s pohybovým aparátom sa vopred poraďte s vašim lekárom o možnostiach cvičenia.
Cvičenie podľa úvedeneho videa je prejav vašeho súhlasu
—————————————————————————-
Cvičenie pre Vás pripravila certifikovaná lektorka RYT200h , Gravid &Kids Yoga Eva Šimčisková
Face book: Joga Štúdio
IG: joga_studio_
Email: evajurgova@icloud.com
………………………………………………………………………..
Hudba :
https://www.epidemicsound.com/


🩵Ďakujem, že si tu

#relaxacnajoga
#jogaprotistresu
#jogaprotizkosti
#jemnajoga
#vecernajoga
#jogadoma
#jogaprezaciatocnikov
#uvoľnenie
#pokojmysle
#mindfulness
#dychanie