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冬藏就是站出來的：冬季站樁完整指南（從寒冷到能量）
Автор: 出世恬靜-旭阳养生
Загружено: 2025-11-28
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冬天一冷，手腳冰涼、懶意上頭、站樁也越來越難堅持。
但其實——冬季才是站樁最見效、最關鍵的時節。
本期視頻將帶你系統了解：
✔ 為什麼冬天更要站樁？
✔ 冬季站樁最重要的細節：地點、穿衣、熱身、意念
✔ 天冷惰性強，如何獲得堅持的力量？
✔ 「冬藏」與「三九練法」的底層邏輯
✔ 冬季站樁的三大禁忌
✔ 堅持站樁，會讓你的身體發生哪些變化
希望這期內容能幫助你在寒冬里穩住身體、積蓄能量，讓這個冬天變成身體變強的開始。
大家好，我是旭陽。感謝您的訂閱 / @出世恬靜-旭阳养生
弘揚傳統道家文化，願大家身心健康，安居樂業！
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