PREPARANDO AS MARMITAS DA SEMANA | ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL E PRÁTICA
Автор: Camila sem glúten
Загружено: 2025-05-08
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No vídeo de hoje, vamos preparar marmitas saudáveis, saborosas e super práticas para a semana toda! Essa é uma forma de economizar tempo, manter o foco na alimentação equilibrada e ainda ter variedade no cardápio.
Teremos uma receita de salada, para facilitar sua rotina.
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Cada marmita contém:
• 75g de de sobrecoxa assada sem pele;
• 90g de carne moída;
• 50g de arroz;
• 80g de batata assada;
• 80g (ou mais) de vegetais variados.
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Medida da xícara: 250ml
Potes de vidro que uso:
370ml e 640ml (comprei na Amazon, Shopee e Mercado Livre)
DICA PARA O DESCONGELAMENTO:
Para melhor textura e sabor, retire a marmita do freezer e deixe na geladeira 1 dia antes do consumo.
Na hora de aquecer, leve ao micro-ondas por 5 a 7 minutos em potência alta.
⚠️ Após descongelar, não recongele.
#cozinhando #comidadeverdade #vidasaudavel
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![Como Fazer 24 MARMITAS com 6 PRATOS DIFERENTES [AULA PASSO-A-PASSO]](https://image.4k-video.ru/id-video/VVdhUelmRTI)
