5 DINGE, DIE DU VOR DEM SCHLAFEN TUN SOLLTEST | SADHGURU

Bevor du schlafen gehst, bestimmst du unbewusst die Qualität deines nächsten Tages – und oft sogar die Richtung deines Lebens.
In diesem Video teilt Sadhguru zeitlose Einsichten darüber, warum die letzten Minuten vor dem Schlaf entscheidend sind und wie einfache, bewusste Handlungen dein inneres Gleichgewicht, deine Klarheit und deine Lebensenergie tiefgreifend verändern können.

Du erfährst, warum Schlaf nicht nur körperliche Erholung ist, sondern ein Übergangszustand, in dem Geist, Emotionen und Bewusstsein besonders empfänglich sind. Sadhguru erklärt, wie du den Geist vor dem Schlafen von unnötiger Last befreist, emotionale Spannungen löst und einen Zustand innerer Ordnung schaffst, der Heilung und Regeneration ermöglicht.

Dieses Video zeigt dir:
– warum dein Geist nachts weiterarbeitet, auch wenn du schläfst
– wie bewusste Rituale vor dem Schlafen Stress und Angst reduzieren
– warum innere Stille wichtiger ist als äußere Ruhe
– wie du deine Energie für den nächsten Tag vorbereitest
– wie kleine Veränderungen große Transformation bewirken können

Diese fünf Dinge sind keine Regeln oder Techniken, sondern Einladungen zu mehr Bewusstheit. Sie helfen dir, den Tag bewusst abzuschließen, statt ihn mental mitzunehmen – und ermöglichen einen Schlaf, der nicht nur erholt, sondern erneuert.

Dieses Video richtet sich an Menschen, die nicht nur besser schlafen wollen, sondern bewusster leben möchten. Wenn du verstehen willst, wie innere Klarheit entsteht und warum Sadhguru betont, dass Transformation oft in den einfachsten Momenten beginnt, dann ist dieses Video für dich.

Der Weg beginnt nicht am Morgen.
Er beginnt in dem Moment, bevor du einschläfst.