30 min - Joogaa Notkeat Lonkankoukistajat - Psoas ja Iliacus - Helpottaa Kipua ja Jäykkyyttä

Tässä videossa keskitymme lonkankoukistajiin ja erityisesti psoas-lihakseen, joka saattaa olla monille meistä kireä ja jännittynyt istumisen ja stressin takia.
Teemme asentoja jotka ovat erinomaisia psoas-lihaksen venyttämiseen ja rentouttamiseen.

Muista kuunnella kehoasi ja edetä omassa tahdissasi. Säännöllinen harjoittelu voi auttaa parantamaan lonkankoukistajien notkeutta ja psoas-lihaksen joustavuutta, mikä voi tuoda helpotusta selkäkipuihin ja parantaa kehon yleistä hyvinvointia.

🔸 Tulevat retriitit: https://fi.dia-yoga.com/yogaretreats

🔸 Tilaa Dia-Yoga'n uutiskirje ja saat ensimmäisenä kaikki tärkeät tiedot tulevista joogatapahtumista suoraan sähköpostiisi: https://fi.dia-yoga.com/

🔸 Tutustu Dia-Yoga kaiken kattaviin verkkokursseihin: https://www.verkkovalmentajat.fi/kaup...

Tue Dia-Yoga’n Youtube kanavaa ja lahjoita: 
🔸 https://www.verkkovalmentajat.fi/prod...
🔸 MobilePay: 80414
🔸 Dia-Yoga: FI42 1011 3500 1980 14
🔸 PayPal: [email protected]

🔸 Saat 15% alennuksen Mandukan tuotteista, kun käytät oston yhteydessä koodia: DiaYoga
https://eu.manduka.com/discount/DiaYoga

Web: https://fi.dia-yoga.com/
Instagram: www.instagram.com/dia_yoga
Facebook:   / yogawithdiayoga  

Valoa ja rauhaa päivääsi
Yst. Diana