راز ساخت عادات پایدار از نگاه اندرو هوبرمن | علم تغییر زندگی و ایجاد عادت های درست

راز ساخت عادات پایدار موضوع اصلی این ویدیو است. در این خلاصه علمی، اندرو هوبرمن توضیح می‌دهد که راز ساخت عادات پایدار و تغییر رفتار در زندگی، با اصول علمی عصب‌شناسی و نوروساینس ممکن می‌شود.

در این ویدیو با نگاه علمی دکتر اندرو هوبرمن، یاد می‌گیریم چگونه عادت‌های درست و پایدار بسازیم و چرا بیشتر عادت‌های ما شکست می‌خورند. او از قدرت نوروساینس، روانشناسی، انگیزه، تمرکز و سیستم پاداش مغز برای توضیح شکل‌گیری رفتار و ایجاد تغییرات مثبت استفاده می‌کند. اگر به دنبال یادگیری روش‌های علمی برای تغییر زندگی، ایجاد عادت‌های جدید، ترک عادت‌های بد، موفقیت شخصی و رشد فردی هستی، این ویدیو می‌تونه یک نقشه راه کامل برات باشه.

موضوعاتی که در این ویدیو می‌بینی:
• چرا عادت‌ها پایدار نمی‌مونن؟
• نقش سیستم دوپامین در ایجاد عادت‌های پایدار
• تکنیک‌های علمی برای ایجاد تغییرات ماندگار
• روش‌های اندرو هوبرمن برای ساخت عادت‌های درست و موفقیت در زندگی

این ویدیو ترکیبی از علم عصب‌شناسی، روانشناسی و تجربه عملیه که می‌تونه مسیرت رو برای رسیدن به عادت‌های سالم و پایدار روشن کنه.


لایک، کامنت و سابسکرایب یادت نره، انرژی مثبت بفرستیم برای همدیگه!

لینک سابسکرایب کانال:
   / @roshdfreq  

توی این کانال، قراره ویدیوهایی هیجان انگیز و به روز در مورد توسعه فردی و رشد و پیشرفت شخصی، انگیزه و الهام گرفتن در مورد جنبه های مختلف رشد زندگی و روح روانمون قرار بدیم؛ از سخنرانی ها و سمینار هایی مثل دکتر جو دیسپنزا و اندرو هوبرمن و اوشو و اکهارت توله گرفته تا دست نوشته ها وخلاصه کتاب هایی که در حوزه توسعه و فردی رشد بهمون کمک می کنند تا بتونیم رشد کنیم و فرکانس مان بالا ببریم ، پس اگه دنبال حس خوب و انرژی مثبت و معلومات جدید در مورد خودت هستی، اینجا جای توئه. همراه من باش!

برای دیدن ویدیوهای بیشتر می تونی به پلی لیست ها مراجعه کنی و اونجا کلی ویدیوهای مختلف وجذاب هست که ببینی و از محتواش استفاده کنی.

لیست ویدیو های مرتبط:

خواب می تونه زندگیت متحول کنه:
   • چطور خواب خوب می‌تواند زندگیت را متحول کند...  

چرا همیشه خسته ای؟
   • چرا همیشه خسته‌ای؟ | روش‌های دکتر اندرو هو...  

چالش ۲۱ روزه ساخت عادت جدید:
   • راز ساخت عادت‌های قدرتمند در ۲۱ روز | چالش...  

تکنیک ۵ ثانیه کاهش استرس:
   • تکنیک ۵ ثانیه‌ای دکتر اندرو هوبرمن برای کا...  

چطور مغزت دوباره برنامه ریزی کنی؟ از دکتر هوبرمن
   • چطور مغزتو دوباره برنامه‌ریزی کنی؟ | خلاصه...  


کیورد های کانال:
توسعه فردی
خلاصه کتاب
خلق زندگی دلخواه
تغییر ذهن و ناخودآگاهی
هدفگذاری و روتین های موفقیت
ظهور خلاقیت
فرکانس رشد
مدیتیشن و ذهن آگاهی
رسالت و‌جودی
افزایش فرکانس وجودی



#عادات_پایدار #اندرو_هوبرمن #ساخت_عادت #تغییر_عادات #علوم_اعصاب #ایجاد_عادت_مثبت #توسعه_فردی #تغییر_زندگی #موفقیت #عادت_موفقیت #AndrewHuberman #Habits #Neuroscience #SelfImprovement #motivation #فرکانس_رشد