為什麼有人80歲健康?有人60歲已經不行?《方亮長壽系列》002
Автор: 廣州土著
Загружено: 2025-12-02
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🟦【方亮長壽系列|全部影片在這裡】
• 《方亮長壽系列|普通人能做的長壽法》
本集主題:
👉 80 歲仍然精神的人,到底做對了什麼?
為什麼有人 60 歲突然走下坡?
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📌【本集內容】
• 82 歲蘇奶奶 vs. 61 歲陳叔的健康反差
• 李碧心醫生:老化速度比年齡更重要
• 站起身速度=老人健康的一面鏡子
• 血管老化不是基因,是情緒造成
• 永遠不會太遲:60、70、80 歲開始都有效
• 如何讓老化曲線變慢?最簡單的 3 件小事
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🟩【推薦觀看|斷崖下跌系列(李碧心醫生講解)】
第一集:老人「走下坡」的第一個訊號
👉 • 【断崖下跌01】為什麼有人到了70歲,健康出現斷崖式下跌——改變這5個壞習慣,延長壽...
本系列由《斷崖下跌01》的內科兼老年醫學專家
—— 李碧心醫生 協助指導。
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🟧【關於本系列】
《方亮長壽系列》專為 55–85 歲華人而設:
如何活得長命、又活得有質量?
內容包括:
✔ 日本百歲老人長壽習慣
✔ 如何逆轉肌肉流失
✔ 走路、睡眠、情緒管理
✔ 如何讓 60 歲以後仍然活得輕鬆、有質量
✔ 做少少,都有效
🟦【訂閱頻道|支持方亮】
👉 / @gz-city
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