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為什麼有人80歲健康？有人60歲已經不行？《方亮長壽系列》002
Автор: 廣州土著
Загружено: 2025-12-02
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Описание:
🟦【方亮長壽系列｜全部影片在這裡】
• 《方亮長壽系列｜普通人能做的長壽法》
本集主題：
👉 80 歲仍然精神的人，到底做對了什麼？
為什麼有人 60 歲突然走下坡？
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📌【本集內容】
• 82 歲蘇奶奶 vs. 61 歲陳叔的健康反差
• 李碧心醫生：老化速度比年齡更重要
• 站起身速度＝老人健康的一面鏡子
• 血管老化不是基因，是情緒造成
• 永遠不會太遲：60、70、80 歲開始都有效
• 如何讓老化曲線變慢？最簡單的 3 件小事
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🟩【推薦觀看｜斷崖下跌系列（李碧心醫生講解）】
第一集：老人「走下坡」的第一個訊號
👉 • 【断崖下跌01】為什麼有人到了70歲，健康出現斷崖式下跌——改變這5個壞習慣，延長壽...
本系列由《斷崖下跌01》的內科兼老年醫學專家
—— 李碧心醫生 協助指導。
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🟧【關於本系列】
《方亮長壽系列》專為 55–85 歲華人而設：
如何活得長命、又活得有質量？
內容包括：
✔ 日本百歲老人長壽習慣
✔ 如何逆轉肌肉流失
✔ 走路、睡眠、情緒管理
✔ 如何讓 60 歲以後仍然活得輕鬆、有質量
✔ 做少少，都有效
🟦【訂閱頻道｜支持方亮】
👉 / @gz-city
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