Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

Утренний комплекс "Бодрость и Стройность"

Автор: Olga Sagay

Загружено: 2016-06-04

Просмотров: 125671

Описание:

Утренний разминочный комплекс упражнений, с помощью которого вы приведете тело в тонус, разовьете гибкость и избавитесь от лишнего веса.
Выполняйте данную последовательность несколько раз. Начните с 1-2х повторений и постепенно добавляйте по 1-2 круга.
С помощью предложенных упражнений вы вытяните и укрепите позвоночник, активизируете кровообращение, улучшите состояние суставов, избавитесь от жировых отложений на боках, животе и бедрах, укрепите дыхательную и нервную системы, обретете лёгкость, спокойствие и жизненные силы.
------------------------------------------------------------
ПОДДЕРЖАТЬ КАНАЛ
Поддержать можно, подписавшись на Патреон
БОНУСные видео на ПАТРЕОН (подписка "для пытливых")
  / sagayolga   - 2-3 новых урока за месяц
Уже в наличии более 60 уроков + 12 Полноценных Часовых Тренировок
-------------------------------------------------
✔   / olga_sagay   - инстаграм
✔   / olga.sagay.3   - страничка в фейсбук
-----------------------------------------
ПЛЕЙЛИСТЫ (уроки по разделам):
❗Восстановление и Профилактика❗-    • Восстановление и Профилактика  
❗Комплекс для РУК, ПЛЕЧ и ЛОПАТОК ❗-    • Жаркая тренировка для ПОХУДЕНИЯ / Интенсив...  
❗ПОЗВОНОЧНИК - работа со всеми отделами❗-    • Упражнения для ШЕИ, ПЛЕЧ и ГРУДНОГО ОТДЕЛА...  
❗Для мышц ТАЗОВОГО ДНА❗-    • Для мышц ТАЗОВОГО ДНА  
❗Зарядка или Разминка❗ -    • Зарядка или разминка  
❗Суставная гимнастика❗ -    • Суставная гимнастика  
❗Укрепление мышц. Силовые упражнения❗-    • Укрепление мышц. Силовые упражнения  
❗Развитие гибкости ног ❗-    • Развитие гибкости ног  
❗Развитие гибкости позвоночника❗ -    • Развитие гибкости позвоночника  
❗Растяжка на ШПАГАТЫ❗ -    • Растяжка на Шпагаты  
❗Развитие КООРДИНАЦИИ, БАЛАНСЫ❗ -    • Развитие координации. Растяжка в движении ...  
❗РАССЛАБЛЕНИЕ и Заминка❗ -    • Расслабление и Заминка  
❗Тренировки для ЖИВОТА❗ -    • Тренировки для начинающих  
❗Тренировки для НАЧИНАЮЩИХ ❗-    • Тренировки для начинающих  

Утренний комплекс "Бодрость и Стройность"

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(10) { [0]=> object(stdClass)#5703 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "wgJDm0ojgZY" ["related_video_title"]=> string(81) "Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "Olga Sagay" } [1]=> object(stdClass)#5676 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "CoZDVoJEOfQ" ["related_video_title"]=> string(75) "Простая ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ за 15 минут" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(10) "Olga Sagay" } [2]=> object(stdClass)#5701 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "zZ8muBttCmg" ["related_video_title"]=> string(114) "ПАМЯТЬ, как у молодого! 2 СЕКРЕТА для сильной памяти после 40 лет" ["posted_time"]=> string(24) "18 часов назад" ["channelName"]=> string(40) "Доктор Ирина Старкова" } [3]=> object(stdClass)#5708 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "y1fsUI87VK0" ["related_video_title"]=> string(115) "ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса" ["posted_time"]=> string(19) "7 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "Olga Sagay" } [4]=> object(stdClass)#5687 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KwKLZCoXE_8" ["related_video_title"]=> string(41) "Комплекс "ПРОБУЖДЕНИЕ"" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "Olga Sagay" } [5]=> object(stdClass)#5705 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UFSaS0VBciY" ["related_video_title"]=> string(107) "ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет" ["posted_time"]=> string(21) "3 года назад" ["channelName"]=> string(52) "Надежда Пахирко нутрициолог" } [6]=> object(stdClass)#5700 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "sSgEit8Q4V0" ["related_video_title"]=> string(66) "УТРЕННИЙ ЭНЕРГОЗАРЯЖАЮЩИЙ КОМПЛЕКС" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "Olga Sagay" } [7]=> object(stdClass)#5710 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "W1D1SwZ2xU8" ["related_video_title"]=> string(118) "Комплекс "МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ" / Зарядка - растяжка для начинающих" ["posted_time"]=> string(20) "10 лет назад" ["channelName"]=> string(10) "Olga Sagay" } [8]=> object(stdClass)#5686 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "3w763aFC27s" ["related_video_title"]=> string(132) "⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО" ["posted_time"]=> string(22) "22 часа назад" ["channelName"]=> string(23) "Время Прядко" } [9]=> object(stdClass)#5704 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "hn6Ua3kQBUc" ["related_video_title"]=> string(101) "СВОБОДА в ПОЯСНИЦЕ! Долой Радикулит! / зарядка для спины" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> string(10) "Olga Sagay" } }
Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ

Динамический комплекс для ТОНУСА и ГИБКОСТИ

Простая ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ за 15 минут

Простая ЗАРЯДКА на КАЖДЫЙ ДЕНЬ за 15 минут

ПАМЯТЬ, как у молодого! 2 СЕКРЕТА для сильной памяти после 40 лет

ПАМЯТЬ, как у молодого! 2 СЕКРЕТА для сильной памяти после 40 лет

ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса

ПЛАСТИЧНОЕ БОДРОЕ УТРО / Утренняя зарядка для повышения тонуса

Комплекс

Комплекс "ПРОБУЖДЕНИЕ"

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет

ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 10 упражнений стоя МОЖНО ДАЖЕ В 70+ лет

УТРЕННИЙ ЭНЕРГОЗАРЯЖАЮЩИЙ КОМПЛЕКС

УТРЕННИЙ ЭНЕРГОЗАРЯЖАЮЩИЙ КОМПЛЕКС

Комплекс

Комплекс "МЯГКОЕ ПРОБУЖДЕНИЕ" / Зарядка - растяжка для начинающих

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

⚡️ Кремль сорвал попытку ареста Путина || Срочная переброска войск НАТО

СВОБОДА в ПОЯСНИЦЕ! Долой Радикулит! / зарядка для спины

СВОБОДА в ПОЯСНИЦЕ! Долой Радикулит! / зарядка для спины

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]