【6分間】ぽっこりお腹がキュッと引き締まる立ち腹筋ダンストレーニング

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今回は【６分間 】ぽっこりお腹がキュッと引き締まる立ち腹筋ダンストレーニング　です✨


腹直筋・腹斜筋・腸腰筋を鍛える動きを沢山入れて作りました！

今までの動画よりもトレーニング要素多めです！

慣れてきた方は繰り返してやってみてね🤩

ぜひ楽しんで頂ければ嬉しいです😘


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