30 ДНЕЙ ПОДРЯД ПИЛ L-CARNITINE MAXLER, ВОТ ЧТО ВЫШЛО!

В этом видео я 30 дней подряд пил L-Carnitine (элькарнитин) от Maxler, показал влияет ли это как то на массу тела, происходит ли жиросжигание, замерил подкожный жир и вес, и сделал повторные тесты спустя 30 дней!

Статьи про которые говорил в видео:

1. L-карнитин — транспорт жирных кислот
BioMed Central (JISSN): [https://jissn.biomedcentral.com/artic...](https://jissn.biomedcentral.com/artic...)
Офис диетических добавок (NIH ODS): [https://ods.od.nih.gov/factsheets/Car...](https://ods.od.nih.gov/factsheets/Car...)
Википедия: [https://ru.wikipedia.org/wiki/Левокар...](https://ru.wikipedia.org/wiki/Левокар...)

2. Эффект на вес и состав тела
PubMed (метанализ 37 РКИ): [https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359...](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32359...)
IMR Press (обзор): [https://www.imrpress.com/journal/IJVN...](https://www.imrpress.com/journal/IJVN...)

3. Физическая выносливость и спортивные показатели

Linus Pauling Institute (Oregon State University): [https://lpi.oregonstate.edu/mic/dieta...](https://lpi.oregonstate.edu/mic/dieta...)
MDPI (обзор 2023): [https://www.mdpi.com/2072-6643/15/11/...](https://www.mdpi.com/2072-6643/15/11/...)
ResearchGate (систематический обзор): [https://www.researchgate.net/publicat...\_Effect\_of\_Acute\_and\_Chronic\_Oral\_L-Carnitine\_Supplementation\_on\_Exercise\_Performance\_Based\_on\_the\_Exercise\_Intensity\_A\_Systematic\_Review](https://www.researchgate.net/publicat...)
Википедия: [https://en.wikipedia.org/wiki/Carnitine](https://en.wikipedia.org/wiki/Carnitine)
MDPI (исследование 2025, кроссфит): [https://www.mdpi.com/2072-6643/17/17/...](https://www.mdpi.com/2072-6643/17/17/...)

4. Другие потенциальные эффекты

Healthline (сердечно-сосудистое здоровье): [https://www.healthline.com/nutrition/...](https://www.healthline.com/nutrition/...)
Healthline (диабет 2 типа): [https://www.healthline.com/nutrition/...](https://www.healthline.com/nutrition/...)
Linus Pauling Institute (глюкоза и инсулин): [https://lpi.oregonstate.edu/mic/dieta...](https://lpi.oregonstate.edu/mic/dieta...)
Healthline (когнитивные функции): [https://www.healthline.com/nutrition/...](https://www.healthline.com/nutrition/...)
Linus Pauling Institute (ALCAR и когнитивные эффекты): [https://lpi.oregonstate.edu/mic/dieta...](https://lpi.oregonstate.edu/mic/dieta...)
BioMed Central (TMAO): [https://jissn.biomedcentral.com/artic...](https://jissn.biomedcentral.com/artic...)
Healthline (TMAO и побочные эффекты): [https://www.healthline.com/nutrition/...](https://www.healthline.com/nutrition/...)

Найди меня / Find me at :
Telegram: https://t.me/athletic_mix
Instagram:   / instathlet  
Больше видео:    / @athleticmix  
Vkontakte: https://vk.com/athleticmix
Паблик ВК: https://vk.com/athlet1cmix

Мой бусти: https://boosty.to/athleticmix
Мой Патреон:   / athletic_mix  
Если видео было полезным - буду рад вашим лайкам и комментариям!