خبز سريع للفطور بالعدس الاحمر بدون غلوتين بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة لجميع أنواع الدايت 💪💪

خبز سريع للفطور بالعدس الاحمر بدون غلوتين بدون أجبان بدون بيض و بدون خميرة لجميع أنواع الدايت والكيتو 💪


المقادير 🌸

160 غ كاس العدس الاحمر منقوع ليلة كاملة
50 م ربع كأس ماء بارد
20 غ أو ملعقتين كبيرة بذرة قطونة أو قشور السيليوم (psyllium )
ملعقة كبيرة زيت الزيتون
ربع إلى نصف ملعقة صغيرة ملح
ملعقة صغيرة كربونات الصوديوم +ملعقة كبيرة خل التفاح او اي نوعية
لتزيين اختياري 🌸 السمسم
وبالصحة والراحة


تابعوني على انستغرامي 👈👈👈👈   / nadia_gerhards_kitchen  


خبز بالبذور والشوفان بدون خميرة سريع ولذيذ للفطور الصحي 💪💪💪    • خبز الشوفان والبذور بدون خميرة سريع ولذيذ ...  



أفضل فطور صحي متكامل بأسهل وأسرع طريقة وبدون حرمان 💪💪💪    • أفضل فطور صحي متكامل بأسهل وأسرع طريقة وبد...  



أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين بدون زيت وبدون حرمان طوب ولذيذ 😋😋😋    • أروع وأسهل كيك صحي بدون غلوتين بدون زيت وب...  



خبز الشوفان في 5 دقائق فقط☝️بأسهل واسرع طريقة في المقلاة للفطور الصحي💪💪💪    • خبز الشوفان في 5 دقائق فقط☝️بأسهل واسرع طر...  



أفضل بديل مخمار أو بطبوط بدون غلوتين سريع ولذيييذ للفطور الصحي 💪💪💪    • أفضل بديل مخمار أو بطبوط بدون غلوتين سريع ...  



أفضل فطور صحي متكامل بأسهل وأسرع طريقة 👌👌    • أفضل فطور صحي متكامل بأسهل واسرع طريقة  



خبز بدون دقيق بالنخالة الحنطة السوداء فقط ☝️سريع للفطور الصحي💪💪💪    • خبز بدون دقيق بالنخالة الحنطة السوداء فقط ...  



أفضل بديل الخبز بدون غلوتين بدون أجبان بدون بيض وبدون حرمان في منتهى الروووعة 👌👌👌    • أفضل بديل الخبز بدون غلوتين بدون أجبان بدو...  



أسرع فطور صحي بالشوفان والموز لتقوية المناعة للكبار والصغار لذيييييذ بزااااااف 😋💪    • أسرع فطور صحي بالشوفان والموز لتقوية المنا...  



خبز التوست بدون غلوتين للقولون والمناعة مع وصفة صحية لذهن الخبز ‏بالفجل الأحمر 💪💪    • خبز التوست بدون غلوتين للقولون والمناعة مع...  



أسرع فطور صحي ولذيذ لتقوية المناعة للكبار والصغار 💪💪💪    • أسرع فطور صحي ولذيذ لتقوية المناعة للكبار ...  



بمكون واحد فقط ☝️ خبز التوست بدون غلوتين للقولون والمناعة والبكتيريا النافعة صحي 100%💪💪    • بمكون واحد فقط ☝️ خبز التوست بدون غلوتين ل...  



خبز بدون غلوتين في 5 دقائق فقط☝️بمقادير بسيطة جدا بأسهل واسرع طريقة للفطور الصحي 💪💪    • خبز بدون غلوتين في 5 دقائق فقط☝️بأسهل واسر...  



خبز صحي سريع للفطور بدون غلوتين لجميع أنواع الدايت ومرضى السكري والكيتو روووعة👌👌👌    • خبز صحي سريع للفطور بدون غلوتين لجميع أنوا...  



كوكيز صحي بدون غلوتين وبدون حرمان بالتمر و الفستق💪💪    • كوكيز صحي بدون غلوتين وبدون حرمان بالتمر و...  



خبز البروتين في 5 دقائق بالقمح الكامل بدون تخمير للفطور الصحي رووووعة💪💪💪    • خبز البروتين في 5 دقائق فقط ☝️ بالقمح الكا...  



خبز الشوفان في 5 دقائق فقط☝️بأسهل واسرع طريقة للفطور الصحي 💪💪    • خبز الشوفان في 5 دقائق فقط ☝️بأسهل واسرع ط...  



وأخيرا قناة مطبخي الصحي رجعتلكم❤️سبب غيابي /في نفس الوقت جاني🥲🤲 أشنو تقديت اليوم حلى بالتمر    • وأخيرا قناة مطبخي الصحي رجعتلكم❤️سبب غيابي...  



تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا فلان /‏ بودينغ الشوكولاتة غني بالبروتينات روعة المذااق 💯    • تحلية طبيعية سريعة بلا جيلاتين بلا نشا ولا...  



مسمن معمر بدون غلوتين ب 2 مكونات أساسية فقط بأسهل طريقة صحي ولذييذ 👌👌    • حصريا رمضان 2024 🌙مسمن معمر بدون غلوتين أو...  



هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية بالكينوا غنية بالبروتين والفيتامينات للكبار والصغار والرياضيين 💪💪    • هذي لي تنفعك لسحور كنز من الفوائد نباتية ب...  



مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي وبدون حرمان لكل أنواع الدايت وحتى لمرضى السكري    • مائدة إفطار وجبات صحية وسريعة بدون غلوتي و...  



هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سكر بطريقة سريعة بالتفاح والشوفان رووعة المذاق 👌👌    • هذي لي تنفعك لسحور كيكة صحية مغذية بدون سك...  

#وصفات_لوكارب, #مرضى_السكرى ‚#كيتو_دايت, #وصفة, #وصفات, #صحي, #أكل_صحي, #خبز_اللوز , #خبز_البروتين,
#السمسم #حلويات_صحية, #الرياضة, #حلويات_بدون_زبدة_أو_سكر, #حلويات_كيتو ,#حلويات_بدون_غلوتين,
#خسارة_الوزن, #وجبات ,#الخبز٫ #خبز٫ #فطور ٫ #الخبز_ المنفوخ, #نباتي, #خبز_للدايت ,#دايت ,#عيش,
#خبز_دايت, #جبن_نباتي, #خبز_التوسط ,#المخبوزات ,#خبز_التوست ,#ألمانيا ,#المانيا ,#حليب_نباتي ,#حليب_القمح , #خبز_الدار، #خبز_فرنسي، #خبز_خالي_من_الجلوتين #diabetes #keto #Nadia_Gerhard’s_Kitchen #مطبخي_الصحي#