改善肩膀痠痛，上班族必看伸展上斜方肌的自救秘笈

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辦公室肩頸痠痛自救!
常常覺得脖子緊繃，肩頸痠痛 嗎?
有時候甚至還會有頭痛、思緒不清楚的狀況?
今天這支影片就是要來教你在辦公室也能讓自己的緊繃得到舒緩!!

在這邊要特別提醒大家幾個重點：
1. 做的過程中，都不應該有疼痛的狀況，如果有疼痛或其他異常感覺出現，還是要尋求專業人士的協助喔!
2. 長期的緊繃問題通常跟環境有關，從源頭做改善才能事半功倍喔!

如果你也有類似的問題，但是怎麼伸展都沒辦法改善的話，可以考慮藉由運動刮痧來改善喔!
歡迎直接私訊我們，連結在上方喔😊

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