3 exercícios para aumentar sua resistência, explosão e velocidade nas artes marciais
Автор: O Samurai Moderno
Загружено: 2021-06-14
Просмотров: 27611
Nesse vídeo falamos sobre a importância de fortalecer as pernas e a base para a luta. Passamos 3 dicas de exercícios para ganho de força, explosão e resistência, específicos para as movimentações usadas em luta.
Treino de força para mma.
Treino de potência para lutadores.
Treino de resistência física para luta.
Treino de pernas, base e movimentação de combate.
Usando elástico, escada de treino e peso do corpo.
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