Здоровый позвоночник

Практика на раскрытие плечевых суставов и расслабление шейно-воротниковой зоны

Улучшаем свою гибкость

Почему многие не доживают до 82: 4 ОШИБКИ, что УБИВАЮТ каждый день

Этот комплекс СНИМЕТ БОЛЬ и ОМОЛОДИТ СПИНУ за 30 минут. Здоровый позвоночник навсегда

Занятие 5 -Прогибы

Хатха-йога легкого уровня с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов (Агнистамбхасана)

Разминка на каждый день

Хануманасана - прогибы, наклоны скручивания - 70 минут

Здоровый позвоночник🔥На каждое утро / утренняя гимнастика для позвоночника / Серия 1

Хатха-йога с Анастасией Веретенниковой (запись онлайн-занятия)

Освоение Ширшасаны – стойки на голове

Практика на раскрытие тазобедренных суставов

Разминка и Сурья Намаскар

Сильные ноги, сильные руки

ХАТХА ЙОГА | Хануманасана - укрепление ног и активные наклоны (⏱️ 1ч. 29 минут).

Балансовая практика

ЙОГА для ПОЗВОНОЧНИКА, укрепления мышц спины и хорошей осанки

Фундамент всех упоров на предплечья

Йога для спины, плеч и грудного отдела. 10 минут упражнений с Анастасией Томшиной - ДЫШИ студия

Крепкие ягодицы