Фаршированные перцы Capia с запеченным нутом | Веган без мяса и с низким содержанием углеводов)

ИНГРЕДИЕНТЫ:
3-6 перцев капия
1-2 луковицы
1-2 зубчика чеснока
1-2 столовые ложки оливкового масла
100-200 г томатного пюре
1-2 чашки (200-400 г) вареного нута/сушеной фасоли/мексиканской фасоли
1/2-1 пучок петрушки (нарезать)
соль, перец, паприка
1/2 чайной ложки тмина (но не обязательно)
(1/2 стакана булгура с отварным рисом – по желанию)

#canandantarifler

.......... ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!......................
   / @canandantarifler  

......... НАШ САЙТ: ..................
http://canans-rezept.com/

МОЯ СТРАНИЦА В ИНСТАГРАМ:
  / canansrezept  

........... ПОДПИСАТЬСЯ НА МОЮ СТРАНИЦУ В FACEBOOK:........
  / canansrezepte  

.........КОНТАКТ: ....................................... ......... .........
[email protected]

........... МОЙ НЕМЕЦКИЙ YOUTUBE- МОЙ КАНАЛ: .......
   / canankrezepte  

МОЯ КУХОННАЯ ТЕХНИКА:

Bosch Compact-Küchenmaschine 800 Вт,
https://amzn.to/2OZD6eE
Mulex Grillen ohne Fett / Backofen 2200Watt
https://amzn.to/2P0i8MG
Стационарный миксер Philips (900 Вт, 21 000 об/мин)
https://amzn.to/2OY9A98
Мини-миксер WMF Kult Mix & Go Smoothie, 300 Вт
https://amzn.to/2P0hRcn
Кенвуд Зеркляйнер | 500 Вт Универсальный Зеркляйнер
https://amzn.to/2EP2grK
Bosch Handrührer (500 Вт)
https://amzn.to/2P0sFqU
Кенвуд Кухенмашина
https://amzn.to/2ETUXPz

МОИ КАШТЫ И СКОВОРОДЫ:

Tefal от Jamie Oliver Induktionsgeeigneter Topf mit Deckel 30 см
https://amzn.to/2P31M5N
Fissler Edelstahl-Pfanne mit Glasdeckel 28 см
https://amzn.to/2OXU50X
Fissler Topfset Париж, 5 этажей
https://amzn.to/2ERBILH
Fissler Pfanne alux Comfort Plus, алюминий, 26 см
https://amzn.to/2JuYd2w
Fissler classic Edelstahl-Pfanne, 28 см, индуктивная зажигалка
https://amzn.to/2SrMSUK
IKEA Bratpfanne 28см ТРОВЭРДИГ Induktions-Pfanne
https://amzn.to/2SunwFL

Партнерские ссылки Amazon. Ссылки в формате http://amzn.to/ являются партнерскими ссылками на Amazon Germany*. Я получаю комиссию за каждую покупку, сделанную по этим ссылкам. Конечно, никаких дополнительных затрат для вас!