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ご視聴いただきありがとうございます！
今回のタイトルは「ダイエットしたいけど夜に食べてしまう意外な解決法」です。
今回のメッセージに合った「リラックスしたくて食べてしまう」という方は意外と多いのではないでしょうか。
ストレスを解放することが一番ですが、食べることを否定せずその栄養素を運動で消化するポジティブな解決策もあってよいと思います。
今日もトレーニングいってらっしゃい！

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ぜひ楽しんでいただければ嬉しいです。

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【目次】
00:00 タイトル「ダイエットしたいけど夜に食べてしまう意外な解決法」
00:46 太りたくないのに夜に食べてしまう意外な理由
03:08 食べてしまう時の解決策とは？
05:11 ダイエットのポジティブな解決方法
06:13 心をコントロールしやすい環境設定をしよう
07:19 エンディング
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バズーカ岡田のプロフィール

日本体育大学　教授
博士（体育科学）
理学療法士
東京大学大学院　総合文化研究科　博士課程　単位取得退学
文部科学省　スポーツ功労者顕彰（5回）など　受賞歴多数
元柔道全日本男子チーム体力強化部門長（2016リオ、2021東京五輪）
2023年　WNBF世界選手権　プロマスターズボディビル優勝
2022年　IFBB世界選手権　ボディビル40-44歳70kg以下　3位
2022年　JBBF日本マスターズボディビル選手権　40歳以上　優勝

TV地上波など、メディア出演多数（ホンマでっか！？TV、ガリベンガーVなど）

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