🪄Retrouver le calme, en période de haute anxiété- Méditation hypersensibles 🧘‍♀️

🌿 Méditation pour Haute Anxiété

Bienvenue dans cette méditation guidée spécialement conçue pour apaiser la haute anxiété, calmer les pensées envahissantes et ramener ton système nerveux vers un état de sécurité intérieure.

Cette séance combine respiration consciente, relaxation profonde du corps et guidance douce, pensée pour les hypersensibles, les anxieux, et toutes les personnes qui vivent une intensité émotionnelle difficile à gérer.

✨ Dans cette méditation, tu vas :

• Ralentir ton rythme intérieur
• Soulager le cœur qui bat trop vite
• Apaiser les pensées qui tourbillonnent
• Calmer le système nerveux en surcharge
• Retrouver un sentiment de sécurité et d’ancrage
• Laisser tomber progressivement la tension émotionnelle

🧘 Cette méditation est idéale :

• En cas de montée d’anxiété
• Lors d’un épisode de surcharge émotionnelle
• Quand tu te sens submergé(e)
• Pour retrouver ton calme rapidement
• Pour les hypersensibles et HPE/HPI

🎧 Pour profiter pleinement :

• Installe-toi dans un lieu calme
• Utilise des écouteurs pour une immersion totale
• Laisse-toi guider sans attendre de résultat

💛 Important :

Cette méditation est un outil de bien-être.
Ne stoppez jamais un traitement médical prescrit ou un suivi psychologique sans l’avis de votre professionnel de santé.

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