Anksiyeteye Ne İyi Gelir? - Kaygı Belirtileri İle Başa Çıkmak İçin Neler Yapabilirim? - 3 Teknik

Anksiyeteyi Nasıl Yenebilirsin, Anksiyete- Panik Atağın Geldiği Esnada Neler Yapabilirim?, Seni Ataklar ve Normal Zamanlarda Daha İyi Hissetirecek Uygulayabileceğin 3 Tane Teknik Paylaştım. Beden gevşetme, dengeleme(grounding) ve diyafram nefesi tekniği. Diyafram nefesi nasıl alınır? Kaygıyı azaltma yolları, anksiyete geçer mi? deprem sonrası yaşadığım anksiyeteye ne iyi gelir, deprem sonrası anksiyete, deprem sonrası kaygı, anksiyete bozukluğundan kurtuldum. Deprem sonrası yaşadı
ğım kötü hislerle nasıl başa çıkabilir, kendimi çok kötü hissediyorum. Anksiyete Atağına iyi gelecek yöntemlere bu videodan ulaşabilirsiniz.

Benzer psikolojik içerikleri/testleri/teknikleri/farkındalık sağlayıcı uygulamaları takip etmek için kanala "Abone" Olabilirsin.

Uzman Klinik Psikolog Emre Gökçeoğlu
Bu kanalda değineceğim konular: Psikoloji, psikolojik testler, psikolojik sorunlara/sıkıntılara yönelik pratik çözüm stratejileri, egzersizler, meditasyonlar, psikolojik teknikler/yöntemler, bilimsel psikoloji içerikler, psikolojiye dair gelişmeler, sosyoloji ve sosyal psikoloji, klinik psikoloji, yetişkin ve çocuk psikolojisi.

Görüşlerin ve yorumların benim için çok önemli. Değinmemi istediğin konu olursa yorumlarda belirtilebilirsin.

Youtube dahil sosyal medya hesaplarımdaki paylaşımlarım farkındalık ve bilgilendirmeye yöneliktir. Tanı ve tedavi amaçlı değildir.

#anksiyete #kaygi #kaygıbozukluğu #kaygı #deprem #psikoloji #psikolog #psikolojikdanışmanlık #ruhsağlığı #endişe