매트없이 서서하는 스탠딩요가 25분 l 다이어트 홈트

💎수요일 운동💎 매트가 필요없는 25분 전신요가 l 서서하는 스트레칭과 근력운동

고강도 근력요가 30분 l 잔근육을 모두 쓰는 전신홈트

앉아서 골고루 풀어주는 전신요가 l 운동하기 싫은 날

아침혈색이 달라지는 굿나잇 요가 🌛 l 자기전에 꼭 해보세요! 초보자도 가능한 쉬운 스트레칭

아네샤 요가(#37) 같은동작이라도 도구하나로 달라진 느낌을 받아보세요~🙏🙏🙏#yoga#yogasequence #써클링

식후10분후에 하세요! 혈당 낮추는 운동 l 혈당스파이크 잡는 유산소와 근력운동

무릎과 허리통증 없는 코어운동 l 초보도 가능한 근력운동

전신운동 하세요! 몸이 가벼워지는 빈야사요가 30분 하프시퀀스 l 홈트 다이어트 운동

온몸의 독소를 쫙! 빼주는 전신 스트레칭 요가 l 피로회복 l 무기력극복 ㅣ 전신순환 l 디톡스

NO매트! 그냥 바닥에 서서! 전신이 시원한 스트레칭 요가

피로회복과 붓기제거에 좋은 디톡스요가 l 몸속의 독소를 배출하는 홈트

🚨뱃살소멸🚨 20분 서서하는 복근+유산소 / 하루운동 이걸로 끝! 층간소음X 홈트 / 남친, 남편 다같이 해요♡

스트레스를 줄여주는 이완요가 l 피로감 불안감을 해소하는 스트레칭 요가 l 명상과호흡

월) 칼로리소모 + 코어강화 + 전신스트레칭 한번에! 운동되는 요가

매트없이 서서하는 15분 스트레칭 l 모닝요가 l 런치요가 l 전신운동 ㅣworkout ㅣ yoga

속근육 짱짱하게 채우고 하체힘을 기르는 밸런스요가 ㅣ 집중력이 필요할 때

운동효과좋은 🔥전신 근력요가🔥 30분 l 유연성까지 좋아져요 l 기초체력 채우기 좋은 홈트

20분 기반을 단단하게｜스탠딩 기본 아사나의 바른 정렬 by.지음요가(jiumyoga)

폼롤러 올인원 운동 l 근력운동, 스트레칭, 마사지 모두 가능

눈물나게 시원한 인생스트레칭 l 전신순환 요가