3 EXERCÍCIOS ABDOMINAIS FÁCEIS PARA IDOSOS. Abdominal para terceira idade e sedentários.

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Sou Denise Carceroni, Terapeuta de Bem-Estar. Integro práticas corporais e a Análise Corporal (O Corpo Explica) para ajudar você a aliviar dores, superar bloqueios, criar hábitos saudáveis e viver com mais equilíbrio físico, mental, emocional e espiritual.

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👉 Ao contrário do que as pessoas pensam idosos também precisam fazer exercícios abdominais.

Abdominais são importantes para a manutenção do equilíbrio e também da postura e devem ser realizados por pessoas de todas as idades.

Nesse vídeo selecionei 3 abdominais fáceis para a terceira idade e para pessoas sedentárias.

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Antes de fazer exercício, consulte um médico para ter certeza que está bem de saúde e se existe alguma restrição.
Não existe exercício milagroso, os resultados demoram e quando feitos sem a supervisão de um Profissional de Educação Física, podem causar lesões. Seja cuidadoso, paciente e gentil com seu corpo! Na dúvida consulte um professor.