Yoga Nidra for Deep Rest & Sleep | ਗੁੜੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਲਈ ਧਿਆਨ | Punjabi Guided Meditation
Автор: ਸਹਿਜ ਸਫ਼ਰ । The Path of Truth
Загружено: 2025-12-28
Просмотров: 66
ਇਹ ਯੋਗ ਨਿਦਰਾ (Yogic Sleep) ਦਾ ਇੱਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਅੱਜ ਦੀ ਭੱਜ-ਦੌੜ ਭਰੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਵਿੱਚ, ਸਾਡਾ ਮਨ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਡੂੰਘੀ ਥਕਾਵਟ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਧਿਆਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਸ ਥਕਾਵਟ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹੋ ਕੇ, ਇੱਕ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਟਿਕਾਅ ਦੀ ਅਵਸਥਾ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।
ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਣ ਲਈ ਨਹੀਂ, ਬਲਕਿ ਜਾਗਦੇ ਹੋਏ ਡੂੰਘੇ ਆਰਾਮ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਨ ਲਈ ਹੈ।
ਇਸ ਅਭਿਆਸ ਦੇ ਲਾਭ (Benefits of this practice):
ਮਾਨਸਿਕ ਤਣਾਅ ਅਤੇ ਚਿੰਤਾ ਤੋਂ ਰਾਹਤ (Relief from mental stress and anxiety).
ਸਰੀਰਕ ਥਕਾਵਟ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨਾ (Releasing deep physical tension).
ਨੀਂਦ ਦੀ ਗੁਣਵੱਤਾ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ (Improving sleep quality).
ਆਪਣੇ ਅਸਲ ਸਰੂਪ ਨਾਲ ਜੁੜਨ ਦਾ ਮੌਕਾ (An opportunity to connect with your true self).
🎧 ਵਧੀਆ ਅਨੁਭਵ ਲਈ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੈੱਡਫੋਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਅਤੇ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਜਗ੍ਹਾ 'ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ। (For the best experience, please use headphones and lie down in a quiet place.)
🕊️ STAY CONNECTED WITH WISDOM OF MYSTICS If you found peace in this session, please subscribe for more content on spirituality, psychology, and meditation:
⚠️ Important Note: This recording is for relaxation and spiritual purposes only. Do not listen while driving or operating machinery.
#PunjabiMeditation #YogaNidra #Peace #WisdomOfMystics #InnerStressRelief #MindfulnessPunjabi #Meditate
Punjabi Meditation, Yoga Nidra Punjabi, Guided Meditation for Sleep Punjabi, Inner Peace Punjabi, Wisdom Of Mystics, Stress Relief Meditation Punjabi, Calm Mind, Gurbani Sehaj Dhyaan, Desi Meditation, Mindfulness in Punjabi, Deep Rest
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
