倪海廈：這種肉比“煙酒”還傷肝！好多家庭餐桌上都有，勸你趕緊扔掉！
Автор: 倪海廈中醫養生
Загружено: 2025-12-01
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倪海廈親授：加工肉品比煙酒更傷肝的中醫真相
🔥 核心警示
加工肉品（火腿、香腸、培根、臘肉等）因含大量化學添加劑、高鹽、燥熱之性、高脂肪，從四個方面同時傷肝：加重肝解毒負擔、損耗腎水導致水不涵木、耗損肝陰引發陰虛火旺、造成肝膽濕熱內蘊。長期食用比煙酒危害更隱匿、更持久，會導致肝失疏泄、藏血不足，進而牽連心肝脾肺腎五臟，引發全身病變。
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💊 文中提到的調理方法及用量
✅ 日常飲食調理
綠色蔬菜：菠菜、芹菜、青江菜、油菜、綠花椰菜、綠豆、綠豆芽（日常食用，無特定用量限制）
酸味食物：梅子、檸檬、山楂、烏梅（適量食用，不可過量）
枸杞：每天一小把泡水或煮粥（約10-15克）
菊花配枸杞：泡茶飲用（菊花3-5克，枸杞10克）
決明子：煮水飲用（10-15克，脾胃虛寒者慎用）
茵陳：煮水飲用（用於肝膽濕熱者，15-30克）
✅ 經絡按摩
太沖穴：每晚睡前按摩5-10分鐘（位於腳背大拇趾和第二趾之間往上推至骨頭接縫處）
行間穴：肝火旺時多按摩（位於腳背大拇趾和第二趾縫隙中）
期門穴：胸悶脅痛時按摩（位於乳頭正下方第六肋間隙）
✅ 生活調理
作息：晚上11點前入睡
運動：散步、伸展運動、太極拳等柔和運動
情緒：保持心情平和，避免生氣發怒
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⚠️ 適用人群與禁忌
✔️ 適合使用的人群
長期食用加工肉品導致肝氣郁結、肝火旺盛者
出現口幹口苦、眼睛幹澀、脾氣暴躁、失眠多夢者
有脂肪肝、肝功能異常、皮膚發黃者
肝腎陰虛錶現：腰膝酸軟、頭暈耳鳴、盜汗、脫發者
❌ 不適合使用的人群
決明子：脾胃虛寒（怕冷、手腳涼、大便稀）者不可多用，需線下檢查就醫
茵陳：體質虛寒、無濕熱症狀者慎用，需線下檢查就醫
酸味食物：本身筋骨已受損、容易抽筋者不可過量，需線下檢查就醫
所有方法：孕婦、童子、重症患者使用前，需線下檢查就醫
已有嚴重肝病（肝硬化、肝癌等）者，單純食療不足，必須線下檢查就醫
⚡ 特別提醒
文中方法適用於日常保健和輕度調理，若症狀嚴重或持續不紓解，務必及時就醫，切勿延誤病情。中醫調理需辨證施治，最好在專業中醫師指導下進行。
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