【バネ指】自分で出来るバネ指の治し方　マッサージ　ストレッチ方法

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【バネ指】自分で出来るバネ指の治し方　マッサージ　ストレッチ方法


【ポイント】

⑴はねてしまう指をほぐす
⑵手のひらをほぐす
⑶手首〜ひじをほぐす
⑷硬結部を見つける
⑸曲げて伸ばして動かす


【効果】

①引っ掛かりがなくなる
②硬さがとれる
③冷え性改善
④動きがスムーズになる


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#バネ指を治す方法 #指の引っかかり治し方 #バネ指ストレッチ


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