EJERCICIOS DE COORDINACIÓN Nvl 2 RESISTENCIA Y VELOCIDAD

En este nuevo video buscamos aumentar la intensidad de trabajo, continuando con la línea de entrenamientos que venimos realizando
Volvemos a las actividades, se aproxima el final de la cuarentena y algunos ya volvemos al deporte! En este video haremos unos trabajos de coordinación para prepararnos y reacondicionar nuestro cuerpo, nuestras articulaciones y apoyos para las próximas actividades.

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vídeo de Precalentamiento:

   • CALENTAMIENTO BASICO ANTES DE JUGAR ⚽️ !  

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Después de casi 9 meses de aislamiento obligatorio, volvemos a entrenar, vuelve a rodar la caprichosa y muchos estamos con la interrogante "será que estoy al mismo nivel?". Lo mejor que podemos hacer para prepararnos después de semejante parate son entrenamientos de baja intensidad (si es que no hiciste nada en el cuarentena) a modo de A.A. (Adaptación Anatómica). Sin más que agregar, a ponernos los botines, las zapatillas y a volver a aceitar esas articulaciones paulatinamente!!

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