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20分鐘室內飛輪訓練｜中強度間歇陪騎課｜Indoor Cycling Workout 20Min Intervals｜Coach Fish
Автор: 魚式人生 Fishlife
Загружено: 2025-07-25
Просмотров: 344
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🚴♀️ 準備好了嗎？這是一支 22 分鐘中強度室內飛輪課，幫你燃脂、排汗、釋放壓力！
📍 影片內容包含：
✅ 熱身啟動
✅ 快慢交替間歇訓練
✅ 輕鬆收操放鬆腿部
不管你是飛輪新手還是日常運動者，跟著 Coach Fish 騎起來就對了！
🌟 建議搭配水壺＋毛巾，一起感受身體甦醒的快感！
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