魚式人生 Fishlife
👋 嗨，我是 Fish，40+女性運動教練！
這裡是專為初學者、久坐族、產後恢復期與40+族群設計的溫和運動頻道。
不跳躍、不難做、無器材也能開始。每天一點點，身體就會改變。
還會分享我的生活Vlog、健康吃播，陪你活出自在「魚式人生」🐟
📌 每週更新｜居家運動 × 健康日常 × 動起來的習慣
佛羅倫斯~朝聖百花大教堂.米開朗基羅廣場夕陽夜景全入眼Florence ~ Duomo Pilgrimage | Piazzale Michelangelo for Sunset Views
🚴♀️20-Min Advanced Spin｜8 Standing Tracks + Cool Down｜高階站姿暴汗挑戰#飛輪訓練 #燃燒脂肪 #肌耐力
開啟佛羅倫斯 2 日行程｜在 Mercato Centrale開吃、外觀賞 Duomo di Firenze｜晚餐在 Trattoria Zà Zà 大啖丁骨牛排！
親子行~爬完跑馬古道就是要吃火鍋！Run & Eat in Yilan｜跑馬古道健行＋涮乃葉吃到飽補回能量
第二天依舊被羅馬打趴！從 Colosseum 到 Roman Forum 的歷史漫步＋超療癒松露午餐｜Rome Day 2
【羅馬不是一天造成的】但我的行程怎麼一天就被美食改寫了!?明明有排景點，結果一路吃到忘記原本要去哪…羅馬真的好吃到壞掉啦！“Rome’s food is insanely good!”#義大利 #羅馬
🚴♀️【26分鐘性感爆汗飛輪】跟著Fish教練一起燃燒！每一滴汗都讓妳更有魅力💦#居家運動#魚式人生 #飛輪訓練 #燃燒脂肪 #肌耐力
宜蘭中山步道登山｜輕鬆健行看海景｜孩子們出國前特訓 ｜ Yilan Hiking Vlog with Coach Fish
北海道Day6｜小樽返程札幌一日｜怎麼要回家了啦!? to Sapporo Travel Vlog
北海道Day5｜札幌出發小樽二日慢旅行｜下雨的運河也很美耶~｜Otaru 2 Days Travel Vlog
🚴♀️20分鐘飛輪燃脂運動｜20-Min Fat-Burning Spin Workout｜低衝擊有氧間歇｜Coach Fish
北海道Day3-4｜美瑛彩之丘&夢幻青池｜札幌三井Outlet血拚 ｜Biei Shikisai no Oka & Blue Pond + Shopping Vlog
北海道Day2｜札幌出發旭山動物園一日遊 🦊＋成吉思汗大黑屋烤肉吃播🍖｜Asahiyama Zoo & Genghis Khan BBQ Vlog
夏季北海道 Day 1｜札幌二條市場吃海鮮＆拉麵街初體驗｜Summer Hokkaido Travel Vlog
【韓式豆腐鍋吃播】夏日爆汗也要嗑辣！20分鐘北村豆腐家 Mukbang｜Korean Tofu Stew with Coach Fish
17分鐘飛輪燃脂間歇｜17-Min HIIT Fat Burn Ride at Home｜低衝擊居家有氧
15分鐘居家燃脂運動｜15-Min Home Fat-Burning Workout｜零器材低衝擊
🛒【好市多減脂採買日｜增肌飲食怎麼挑？】
日式Buffet吃播｜Nagomi和食料理饗宴｜海味 X 精緻壽司一次滿足！
20分鐘室內飛輪訓練｜中強度間歇陪騎課｜Indoor Cycling Workout 20Min Intervals｜Coach Fish
開演前吃這個最對味！博多天麩羅山海 × 五月天演唱會 Vlog
13分鐘無痛燃脂！低衝擊全身運動｜13-Min Low Impact Full Body Workout｜零器材・不跳也能瘦
跟著Fish教練12分鐘飛輪有氧訓練｜燃脂爆汗×零跳躍｜居家也能輕鬆飆卡路里！Indoor Cycling Workout｜Coach Fish
【烤雞吃播】記憶中的美味走味了？運動教練的踩雷真心話｜Grilled Chicken Mukbang｜Taste Test Gone Wrong
15分鐘居家全身燃脂｜15-Min Full Body Fat-Burning at Home｜零器材低衝擊跟著 Fish 教練動起來！
魚式人生美食篇｜今天來吃這家傳說中的隱藏小店
10分鐘飛輪運動｜居家燃脂訓練適合新手｜Indoor Cycling for Beginners with Fish教練
10分鐘全身喚醒運動！零基礎也能做｜10-Min Gentle No-Jumping Workout｜友善膝蓋・零器材