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🛒【好市多減脂採買日｜增肌飲食怎麼挑？】
Автор: 魚式人生 Fishlife
Загружено: 2025-08-08
Просмотров: 779
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吃對食物，是減脂增肌的關鍵！
這次逛好市多，帶大家看看我怎麼挑「好吃又能吃得安心」的食材。
不是只有水煮雞胸才能變瘦，選對食材、懂得搭配，一樣可以吃得營養、吃得開心🙌
✅ 高蛋白原型食物(雞肉、蝦子)
✅ 高纖低GI澱粉（地瓜）
✅ 即食健康選項（杏仁奶、低糖優格）
我是 Fish，陪你用簡單方式養成動起來和吃得對的好習慣💪
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